寶寶身體不舒服是最讓爸爸媽媽們煩惱的事情了，不知道該如何是好，只能送醫院，但其實有些問題只要平時生活上注意一下子完全是可以避免的，例如寶寶便祕，這是常有的事情，家長們在生活細節中就要注意，就很大程度上可以避免這些事情的發生。
寶寶便祕原因
1、飲食因素。
嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、乾燥，次數減少。食物中含鈣多也會引起便祕，如牛奶含鈣比人奶多，因而牛乳餵養比母乳餵養發生便祕的機會多。蔬菜中的纖維可以剌激腸蠕動，促使排便。有些小兒不喜歡吃蔬菜，也是造成便祕的一個主要原因。
2、習慣因素。
由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練，或個別小兒因突然環境改變，均可出現便祕。
3、心理性便祕。
小兒如果有一二次大便乾結，拉不出來，吃了苦頭，或者已經發生肛裂，往往會懼怕疼痛而把糞憋回去;未排出來的糞便因為水分的吸收會變得更幹、更難排出來，這樣就形成了惡性循環。
4、疾病。
佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱，便祕比較多見。肛裂;肛門周圍炎症，大便時肛門口疼痛，小兒因怕痛而不解大便，導致便祕。先天性巨結腸的患兒，生後不久便有便祕、腹脹和嘔吐。腹腔腫瘤壓近腸腔時大便不能順利通過，也可引起便祕。
寶寶便祕和攢肚子的區別
其實，寶寶不拉便便，除了是便祕，那還有可能是攢肚。可很多媽媽並不知道什麼是攢肚，因此常常把它誤認為是寶寶便祕。其實，二者有區別，大家可以對照一下
1、便便的形狀
攢肚：寶寶只是便便的次數減少，但便便的性狀依然是稀糊狀，寶寶排便時不費勁;
便祕：寶寶的便便比較幹、硬，所以排便時會比較費勁，有時候能把臉憋紅。
2、精神的狀態
攢肚：寶寶的精神狀態、食量、睡眠等一切表現都如常;
便祕：寶寶可能還會出現睡眠不穩、便便時容易哭鬧、煩躁不安等不良情緒。
3、發生時間
攢肚：只發生在寶寶2～6個月;
便祕：任何階段都可能發生。
4、治療方案
攢肚：不需要特殊治療，但也可以嘗試給寶寶按摩。
便祕：可嘗試按摩、食療，或在醫生的指導下使用開塞露，不建議自己使用(開塞露刺激性較強，容易導致依賴)
寶寶便祕的危害
1、影響食慾
食物殘渣留存在體內，胃腸蠕動減慢，即使有飢餓感，孩子的肚子也是鼓鼓的，漲漲的，很難受，根本不想吃飯。那生長髮育所需的營養就沒辦法從食物中獲得，那麼肯定會影響到孩子的身高。
2、造成肛裂
媽媽肯定都知道，孩子便祕時拉出來的東西會很乾，很硬，很粗，甚至在擦屁股時還會發現有血。這是因為當變硬的糞塊強行被排出時，將肛門撐破，那寶寶肯定會很疼的，而這種疼痛感會加重寶寶對排便的恐懼。
3、影響智力
日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便祕會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2 ～ 6歲的兒童長期便祕者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛説話，不愛交朋友。
4、免疫力下降
大便長期不能排出體外，就會使大量的毒素積聚在體內。而且96%的毒素還會被腸道反覆吸收，然後經腸道壁進入血液，從而破壞了正常的免疫系統，那孩子肯定會經常生病。總是生病的孩子，還怎麼長身體長身高?
寶寶便祕的怎麼辦
1、寶寶便祕拉不出應補充水分
牛奶餵養的寶寶，需要在兩頓喂牛奶之間喂一次水。牛奶中的蛋白質不易消化，其乳糖含量也較人乳少，容易導致寶寶便祕，給寶寶補充水分有利於緩解便祕。而且牛奶中含鈣磷等礦物質成分較高，寶寶的腎臟還沒有發育成熟，為了讓過多的礦物質和蛋白質的代謝物從腎臟排出體外，也需要有足夠的水分。
除了補充水分以外，便祕的寶寶還是適當補充糖分。媽媽們如果發現寶寶的大便偏幹，可以選擇喂含糖8%的配方奶粉，或者在牛奶或奶粉中加蜜糖。因為適量的糖可以在腸道內部發酵，刺激腸蠕動，有助於通便。
2、寶寶便祕拉不出應補充膳食纖維
寶寶腸道功能較弱，消化系統也不是很成熟，所以不管是母乳兒還是奶粉兒，都需要適當補充膳食纖維優化寶寶腸道健康。一些潤腸的食物可以幫助寶寶腸道蠕動，有效預防寶寶便祕，比如菜水、橘子汁、蘋果汁、番茄汁等。
為了更加方便有效的改善寶寶便祕，媽媽可以給寶寶食用維他纖維。因為蔬菜水果裏面所含的膳食纖維畢竟有限，而維他纖維是100%水溶性膳食纖維，無添加，高含量能夠更好地幫助寶寶提升腸道動力，軟化便便，解決便祕煩惱。
