關於腸胃脹痛不舒服等問題，大家都有過這樣的症狀嗎？碰到了這樣的情況你是如何做的呢？強忍着過一下就好了嗎？那麼，大家有沒有想過為什麼會腸胃脹痛呢？這和生活習慣很有關係哦。
病情分析：
不規律的飲食習慣，情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱等都可能導致胃腸功能紊亂不適，也不排除消化系統疾病，胃炎、胃潰瘍等。
專家建議：
目前這種情況暫時不用治療，平時多加註意就可以了，建議你平時少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，適當的鍛鍊身體，增強體質，增強胃腸功能，多出去散散心，減少各方面的壓力和煩惱，保持良好的心情，這樣你的這些不適就會慢慢的好轉了。
腸胃保養方法
1、要少食高纖維食物。如土豆、麪食、豆類，以及捲心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。2、拒絕不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裏滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。3、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。5、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。6、注意某些疾患。對某些疾患來説，腹脹或是先兆，或是症狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
