碧生源常潤茶飯前喝還是飯後喝 什麼時候喝最好？

碧生源常潤茶什麼時候喝是有講究的，很多人不清楚，下面本站的小編為你們介紹碧生源常潤茶飯前喝還是飯後喝_什麼時候喝最好？

碧生源常潤茶飯前喝還是飯後喝

碧生源常潤茶改善胃腸道功能(潤腸通便)。一般上午飲用，下午即通;晚上飲用，次日即通。為使排便形成規律，最好選擇飯後(早或者晚)定時服用。飯前先用200毫升開水沖泡，飯後半小時加入100毫升開水，趁温熱一次喝完，把茶袋丟掉，可反覆沖泡。飲用1小時內不喝其他的水，儘量避免吃生冷的食物。6-8小時以後，觀察排便次數，每日1-2次為正常;如果出現1天3次以上，就減為平時飲用量的2/3;如減量後仍出現上述情況，則減為平時飲用量的1/3，依次類推。1.輕度便祕：2-3天排便一次的人，一天1袋。 2.重度便祕：4-6天排便一次的人，一天2袋同時泡。3.嚴重便祕：一週以上排便一次的人，一天3袋同時泡。

碧生源常潤茶注意事項

碧生源常潤茶飲用的方法：碧生源減肥茶首次飲用，第一週每天一袋，晚飯後半小時、沸水(約350毫升)沖泡5—10分鐘後一次飲用;第二週開始，每天兩袋同時沖泡;長期飲用可酌情增減次數(每日1—4袋)。

碧生源常潤茶，採用綠茶和地道藥材精製而成，通過低温技術萃取精華，以潤為通，通補結合，達到真正的清潤合一。

應該注意以下的問題：

1.尿毒症患者禁用。

2.嚴重心臟病伴有心功能衰竭者、嚴重肺水腫病人禁用。

3.嚴重過敏體質禁用。

碧生源常潤茶效果如何

碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各類型便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更“潤”腸。

減肥科學方法

減少熱量的攝入

如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後減肥4公斤。

改變飲食結構

不減少飲食量，而相應改變飲食的結構。用各種水果、蔬菜和穀物取代高脂食物。此外，可以用流質食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應充分提供給你所需的營養素。

户外運動

每週進行3~5次户外運動是消耗體內脂肪，提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。也可步行減肥，每週至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。