關節炎是人們生活中較為普遍的疾病之一，得了關節炎身體也會受到很大的痛苦，由其會造成身體活動上的一些不適，治療關節炎對於體重的控制比較重要，能夠有效的減少關節處的摩擦，另外，這裏再分享大家一個治療關節炎的小竅門，希望可以幫助大家減輕疾病的疼痛。
關於關節炎有沒有什麼營養治療良方
如果你的體重超過標準，治療骨骼關節炎的最佳飲食辦法是控制體重。疼痛、觸痛、腫脹以及僵硬都是關節炎的症狀，發生的原因是軟骨損毀，導致骨骼間相互摩擦。每當你的身體多承受一磅的重量，對於膝關節而言相當於多出四磅的負重壓力。相反地，體重減輕10磅或者15磅，則能夠有效地減少關節承受的壓力。
一項仍然廣為流傳、受到普遍採用的民俗療法是飲用蘋果汁果醋，不過關於此物質治療關節炎效益的相關證據仍然付之闕如。有些補充劑一直受到矚目，包括氨基葡萄糖、condroitin硫酸鹽，以及S-活性甲硫胺酸。氨基葡萄糖是人體在建構軟骨的過程中製造的一種物質。有些醫師認為不妨試用氨基葡萄糖，因為部分研究顯示氨基葡萄糖減輕疼痛的效果可能和ibuprofenu一樣好。不過，服用氨基葡萄糖的人當中有20-50%的人未能減輕疼痛，因此可能需要持續服用至少一個月的時間，才能評斷其是否具有療效。Condroitin硫酸鹽是建構軟骨的另一個物質，能夠為軟骨提供彈性。
初步研究顯示，Condroitin硫酸鹽也可能減緩疼痛，與氨基葡萄糖一起攝取時效果更佳。S-活性甲硫胺酸是人體從蛋白質中製造的一種物質，在軟骨的製造中同樣扮演一個重要中子的角色。臨牀研究顯示S-活性甲硫胺酸對於骨骼關節炎的治療上也有良好的效果。
你應該和主治醫師商量決定，到底要使用何種補充劑才是值得採納的方式。
關節炎小知識
關節炎(arthritis)泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨牀表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。據統計我國50歲以上人羣中半數患骨關節炎，65歲以上人羣中90%女性和80%男性患骨關節炎。我國的患病率為0.34%～0.36%，嚴重者壽命約縮短10～15年。
骨關節炎與寒冷無關
老百姓常説的“關節炎”或者“風濕”其實在醫學上多為骨關節炎。骨關節炎是發病率最高的骨關節病。根據國外資料，在X線普查中，55歲以上有骨關節炎的X線表現者高達80%，而65歲以上人羣中，骨關節炎的臨牀患病率達68%。為什麼骨關節炎這麼普遍呢?
人體的關節也和很多商品一樣有“使用壽命”，如果年齡達到了關節的使用壽命，關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脱，軟骨下的骨質增生並形成骨贅(即所謂“骨刺”)，最終導致關節疼痛、關節僵硬和活動受限，這便是骨關節炎。
幾乎所有的人到40歲時，負重關節都會有一些骨關節炎的病理改變。一些過度使用的情況，比如職業損傷、運動員等，關節會提前到達使用壽命，提早出現骨關節炎。除人之外，差不多所有脊椎動物都會發生骨關節炎，而只有兩種呈倒懸體位的哺乳動物不患此病，即蝙蝠和樹獺。這種普遍性提示我們，與其説骨關節炎是一種疾病，不如説其是一種關節對於磨損的自然反應。
目前已知的骨關節炎發病的危險因素包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常(骨質疏鬆與骨硬化)、過度運動、吸煙、維生素D缺乏，以及創傷、關節形態異常、關節周圍肌肉無力、反覆的應力負荷等機械因素。沒有證據表明寒冷是骨關節炎的危險因素。
風濕性關節炎
許多患有風濕性關節炎的病人，在颳風、下雨、下雪、寒潮來臨的時候或來臨之前，常感到關節疼痛加重。這主要是因為，正常人在濕度增加、氣壓降低時，細胞內的液體滲出，致使關節局部細胞內的壓力較周圍組織高，從而導致關節的腫脹和疼痛加重。
建議：患有風濕性關節炎的患者在天氣寒冷時要注意做好膝蓋的保温措施，平常也要注意不要過度負重，加重膝蓋負擔。要儘早診斷，儘早合理、聯合用藥，必要時進行手術治療。
