關節炎是很多人都會得的一種慢病病症，那麼，膝骨關節炎有什麼症狀呢？
膝骨關節炎有什麼症狀
1、疼痛
膝骨關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息則會減輕。但在上下樓梯、出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後，疼痛也會加劇，甚至不能自由活動。
2、紅腫
膝關節內的滑膜增生和積液，會導致關節紅腫。初期關節紅腫，會因受涼或外傷引起;到了後期，膝關節會出現長期性的腫脹。
3、有響聲
膝骨關節炎多數會出現走路有響聲現象，總感覺裏面沒有潤滑液。在行走站立過程中，關節會出現被卡住現象，需要嘗試性的彎曲或活動關節，直到有響聲後才能自由活動。
4、打軟腿
打軟腿指的是在行走時，出現膝蓋發軟的現象，甚至出現跪倒或摔倒，同時伴有劇痛。
另外，長時間的坐着，關節還會出現“膠着”現象，導致腿部不能立刻活動。
5、其他表現
膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨着膝骨關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。
膝骨關節炎怎麼辦
保守治療
1、鍛鍊+理療
剛剛有症狀,症狀間斷髮生,程度較輕的時候適合保守治療。比如調整生活習慣和運動方式,避免膝關節負重增大的動作或運動,例如爬山、爬樓、下蹲、跪地等等。同時加強大腿肌肉力量的訓練,比如直腿抬高練習。再輔助物理治療,比如熱敷、烤電。
2、藥物+減負
對於通過上述治療後疼痛症狀緩解不滿意的病人,可以間斷加用消炎鎮痛類的藥物,再輔以枴杖減輕關節的負重。
手術治療
如果服用消炎鎮痛類藥物後疼痛仍然緩解不滿意,或者藥物雖有效,但一旦停藥就疼痛明顯,嚴重影響到生活質量的時候需要考慮手術治療了。手術治療又有很多方法,主要包括微創關節鏡清理術、截骨畸形矯正術、單髁表面置換術和全膝關節表面置換術,每個手術都有適應症,主要參考骨性關節炎的嚴重程度。
對膝關節炎患者的建議
1.膝關節骨關節病的患者，在日常生活中儘量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。
2.保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。
3.儘量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。
4.參加户外運動(如扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關節活動開以後再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節韌帶和肌肉組織;打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低，以防膝關節負擔過重發生損傷。
5.騎自行車是非負重下鍛鍊膝關節的良好方法。但在騎車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響，應注意避免。
6.冬天温度下降時，膝關節遇冷血管收縮，血液循環變差，往往使關節僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
膝骨關節炎適合吃什麼
富含維生素C的水果
平時出現膝關節疼痛的話，可以適當多吃些含維生素C的水果，可以起到保護膝關節和骨骼的作用，降低骨髓的耗損。像獼猴桃、柑橘、芒果、葡萄等。
含硫豐富的食物
骨骼、軟骨和結締組織的修補和重建都是要以硫為原料的，而且硫還有助於鈣的吸收，所以膝關節疼痛的人可以多吃一些含硫的食物，像蘆筍、雞蛋、大蒜、洋葱等。
含組氨酸的食物
組氨酸是有利於清除體內過剩的金屬的，對於幫助緩解膝關節疼也是有幫助的。含組氨酸比較豐富的食物有稻米、小麥和黑麥。
魚類
很多研究證明魚和魚油能有效的緩解風濕性關節炎的關節疼痛和僵硬症狀，在魚類中發現的Ω-3脂肪酸能阻止引起類風濕關節炎症的化學物質，和導致膝蓋軟骨磨損的蛋白質的形成。所以建議可以適當的吃些富含油脂的魚類。
