大家這段時間是不是每天都要帶很長時間的口罩，如果有口臭那麼自己就遭罪了，今天小編教大家如何簡單解決口臭吧，解放鼻子從治療口臭開始。
如何可以治療口臭
治療口臭的辦法主要就是從飲食上進行調理，不要吃一些太硬的食物，同時也注意不要暴飲暴食，不要吃一些酸辣的食物。平時儘量少量多餐，儘量清淡飲食，也要吃一些軟的容易消化的食物。同時也要調整好自己的精神狀態，不要生氣上火，如果生氣上火就會導致出現有脾胃不和，也容易導致口臭的發生。必要的時候也可以口服應用一些健脾的藥物有利於口臭的進一步好轉，也可以應用一些益生菌等共同調理。
治療口臭的小祕訣
1、蜂蜜治療法：主要針對便祕引起的口臭。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，因此通過每天堅持喝蜂蜜可以有效治療便祕引起的口臭；
2、山楂治療法：山楂屬於酸性食品，味微甘平，可以有效除去口臭；
3、茶葉治療法：主要針對進食大蒜、羊肉後引起的暫時性口臭。可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。
4、金橘治療法：主要針對口臭伴胸悶食滯很。將金橘洗淨之後，咀嚼即可。
口臭造成的原因
一般人在睡眠、餓肚子、精神緊張時，唾液的分泌量會減少，或多或少會有口臭，這是因為唾液具有清潔口腔的作用，屬於正常的生理現象，不必過於擔心，其它包括個人口腔衞生不好、口腔細菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻竇、咽喉病變、消化道疾病、食物或藥物影響等引起，還有一種是別人都聞不到，只有他自己以為有口臭，檢查不出原因的“心因性口臭”。其實絕大部分的口臭病因是口腔不清潔，因此首要改善口腔衞生。雖然可以用清涼劑、漱口劑或喉糖來暫時改善口臭，但治標不治本，不適合長期使用。
如何預防口臭
要想預防口臭，必須瞭解一下發生口臭的原因，口臭大部分的原因是牙周疾病引起的，如齲齒、牙髓炎、牙齦炎等，脾胃功能差、消化不良也會引起口臭。即使沒有任何病變，口腔衞生差也會口臭，喜歡吃重口味的東西，如大蒜、臭豆腐等都是產生口臭的原因。所以預防口臭，先從口腔衞生做起，堅持早晚刷牙、勤漱口，預備一隻口噴，經常噴一下，讓口腔經常保持在清潔狀態中，減少細菌結合食物殘渣產生酸來腐蝕牙齒，造成牙齒疾病，從而產生口臭。牙齒不好會引起消化不良，也會加重口臭，所以保持口腔衞生，減少牙周疾病就能很好地預防口臭。
