宿醉是很常見的一種現象，現代人生活或者工作很多時候不得不喝酒，,醉酒後醒來的那一刻時很不舒服的，要加快酒精的分解吸收才會好。
宿醉頭疼怎麼緩解
1、喝番茄汁
番茄汁中含有特殊果糖，能夠加快酒精的分解和吸收，一次性喝上300ml以上的番茄汁，能夠快速的擺脱酒後頭暈的狀態。
2、喝酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。而且，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護膜，能預防酒精過多進入人體。
3、喝蜂蜜水
酒過三巡之後，有人便不堪酒力，開始語無倫次。為避免酒後失態，自然要趕緊“解酒”。研究認為，果糖對加速酒精在體內血液中的清除有一定作用。如果已經喝醉，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖。蜂蜜有潤腸的作用，酒後腸胃不適，可用温水沖泡蜂蜜止吐。另外蜂蜜還有安神的作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。
4、喝白糖水
服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收後使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。
5、小柴胡顆粒
小柴胡顆粒一次服用4-6袋，解決肝膽經絡問題，有利於加快肝血循環，加快酒精的代謝。並且可以緩解酒後頭痛問題。
6、吃葡萄
葡萄中含有大量的酒石酸，可以與酒精中的乙醇結合生成脂類物質，這樣就能降低血液中酒精的濃度。葡萄的酸味也能減輕反胃、噁心等不適症狀。
喝酒後頭疼簡單的妙招
1、其實最好的緩解辦法就是睡覺和休息，只有充足的睡眠才能夠讓宿醉的症狀減輕和消除。
2、醉酒的人在睡覺之前最好多喝一點水，補充身體當中的水分。千萬不能吃油膩的食物，否則會讓噁心嘔吐的症狀加劇。喝醉酒的人常常會感覺到口乾舌燥，這是由於酒精會讓細胞的水分平衡失調。所以在喝醉酒以後應該要多喝一點水，還可以喝一些運動型的功能飲料，因為在運動飲料裏面含有比較多的無機鹽和糖分，而且運動飲料比較接近人體的體液，人體很容易吸收。
3、一個人在喝醉酒以後，可以洗一個熱水澡，這是因為洗熱水澡能夠促進人體的血液循環，而且還能夠促進新陳代謝的速度，所以在這個時候泡一個熱水澡的話，可以加速體內血液循環，也會加速體內酒精代謝速度，讓身體當中的酒精伴隨着汗水一起從身體當中排泄出來。如果條件允許的話，還可以在洗澡水當中滴入幾滴風油精，這樣泡澡的效果將會更加的好。但是患有高血壓和心臟病以及相關的心腦疾病的患者，最好不要馬上洗澡，否則很容易導致中風。
4、還可以喝一些酸奶，這是因為酸奶當中的一些成分對於人體的胃黏膜能夠起到一定的保護作用。這樣就能夠抑制胃腸道對於酒精的吸收，從而減少酒精對於人體的傷害和損傷。
喝什麼解酒
喝什麼解酒之水果類飲品
1、喝番茄汁解酒酒後喝番茄汁解酒，因為番茄汁富含特殊果糖，有利於酒精的分解吸收，如果連喝2杯還能消除酒後頭暈的症狀，並且番茄中的維生素C，還能提高肝臟功能，促進乙醇分解。
2、喝西瓜汁解酒西瓜汁具有清熱利尿、除煩止渴的功效，酒後喝西瓜汁可以加速酒精從尿液排出，還利於身體降温，不至於全身發熱，很適合酒後解酒飲用。
喝什麼解酒之蔬菜類飲品
1、喝芹菜汁解酒芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，酒後喝些芹菜汁能有效地分解血液中的酒精，特別是對於酒後頭疼、腦脹、臉紅有特效，如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。
2、喝白蘿蔔汁解酒白蘿蔔是很好的解酒食物，白蘿蔔中澱粉酶的含量很高，利於消化，防止燒心和加快乙醇的排泄，其中的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進乙醇分解。並且白蘿蔔水分充足，能夠稀釋酒精的濃度。如果難以接受白蘿蔔汁的味道，可以添加適量紅糖或冰糖，以增加口感。
喝什麼解酒之其它飲品
1、喝蜂蜜水解酒蜂蜜水一直都是解酒良藥，因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖，直接進入血液循環系統，會加速血液對酒精的代謝速度，可以分解酒精，起到解酒的作用，所以酒後喝蜂蜜水是很好的選擇。
2、喝蘆薈汁解酒蘆薈也可以解酒，這樣由於蘆薈含有多糖體、糖蛋白等物質，可以起到降低血液中乙醛濃度的作用，喝酒後用蘆薈搗碎取汁飲用，不僅能解酒，還利於治療酒後反胃、噁心。
3、喝酸奶解酒酸奶解酒效果也是較為顯著的，酸奶能在胃表面形成保護膜，延緩酒精吸收，而且酸奶中鈣含量十分豐富，還能有效緩解酒後煩躁的情緒。
4、喝食醋解酒酒後可以飲用一小杯食用醋來解酒，喝食醋解酒的原因在於酒中的乙醇和食醋中的有機酸，在體內會產生醋化反應，能夠降低乙醇濃度，利於減輕酒精對肝臟的傷害。
喝酒要注意什麼
1.喝酒不吃藥
喝酒時不要吃頭孢類藥物。頭孢類藥物與酒精相互作用會產生一種雙硫侖樣的化學反應。它是指頭孢類藥物與乙醇相遇後抑制肝臟中的乙醛脱氫酶，使乙醇在體內氧化為乙醛後，不能再繼續分解氧化，導致體內乙醛蓄積而產生一系列反應。更為可怕的是用藥者飲酒後5―10分鐘就會發病，持續時間從30分鐘到幾個小時不等，而且靜脈輸入頭孢類抗生素比口服用藥出現反應的速度更快後果更嚴重!
2.避免空腹喝酒不管是經常喝酒的人或是不怎麼喝酒的人都要知道，我們在喝酒前，都會先吃點東西，不要空腹喝酒。同時，我們很多人在喝酒的時候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實，這樣對胃的刺激性特別大。因此在喝酒時，儘量先吃點東西墊一墊胃，建議吃清淡的蔬菜，對養胃是非常好的。
3.不要多種酒水摻和一起喝酒桌上常見白酒兑啤酒、白酒兑飲料、多種酒水、飲料摻和在一起，這樣喝酒的方式，由於兑入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
4.酒後不要馬上洗澡酒後我們回家，很多時候都很晚了，很多朋友會在半醉半醒的情況下，洗澡睡覺。其實，這樣是非常危險的，酒後立即洗澡，會使得人體血糖升高，體質不好的人很容易頭昏，無力，嚴重很容易昏迷等。所以一定要注意了。
5.切忌酒後駕車特別提醒各位開車的朋友們，不管在什麼盛情難卻的情況，一定要做到開車不喝酒，喝酒不開車的原則。每年過年春節的時候，各種酒駕事故非常多，希望我們每個人都不要抱着僥倖的心理，為了自己，為了家人，切忌酒後駕車。
