都説小酌怡情，大飲傷身，現代人的生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，導致失眠也是常有的事情，那麼睡不着喝點白酒好嗎，睡不着是吃安眠藥好還是喝酒好呢。
睡不着喝點白酒好嗎
不好。晚上睡前喝白酒的話，會加重肝臟的負擔，所以睡不着喝點白酒是不好的。酒中的酒精對於我們大腦的中樞神經有一定的抑制作用，所以會讓人覺得喝完酒之後人感覺昏昏沉沉，但是其實喝白酒並不能起到促眠的效果，可能還會加重人體負擔，人在睡覺的時候人的五臟六腑也需要得到休息，但是我們的肝臟主要功能是解毒，也包括解酒精，白酒的酒精濃度高，喝點白酒的話，會讓肝臟得不到休息，從而影響睡眠質量。
睡不着是吃安眠藥好還是喝酒好
都不建議。安眠藥物長期服用的話可以會產生依賴，對身體也有一定的傷害，喝酒對於身體來説也是加重負擔，而且長期如此也可能會造成上癮，對於身體和精神來説都是不好的。睡不着的原因很多，一般的睡不着都是由於精神壓力過大或者是生物鐘錯亂等各種原因，建議可以通過運動、調整飲食、多聽聽音樂、睡前泡泡腳等方式來減壓和舒緩心情，從而達到促進睡眠、提升睡眠質量的效果。
晚上喝白酒後為什麼睡不着
白酒是一種酒精濃度很高的酒類，其中的酒精可以刺激的小腦，讓你的大腦保持興奮狀態，從而讓你的精神變得亢奮，所以就會導致睡不着。少量的白酒可以使人興奮，睡不着，但是晚上飲用大量的白酒的話，就會傷身，對人體的小腦造成一定的傷害。建議少量飲酒，同時酒後也不要立馬睡覺，在喝酒後的2小時後再入睡，以免影響睡眠質量。
失眠的人有什麼症狀
1、入睡困難。上牀後頭腦越來越清醒，往事像放電影一樣在腦海呈現，這多見於情緒緊張焦慮，或者上牀後並未想什麼，但閉着眼睛就是睡不着，這多為習慣性失眠。
2、早醒。上牀後容易入睡，但很早醒來，多見於老年人或心情抑鬱的人。
3、睡眠淺。入睡後易驚醒，夜間多次醒來，自覺似睡非睡，醒後不解困，多見於軀體不適的人。
4、睡眠節律被打亂，見於時差反應。夜間工作倒班者。
