現再有過敏性鼻炎的人不在少數，不管是哪一種鼻炎都非常難受，那麼過敏性鼻炎怎麼預防呢，過敏性鼻炎怎樣能減輕呢，下面來看看吧。
過敏性鼻炎怎麼預防
1、遠離過敏原
想要預防過敏性鼻炎出現，那麼就應該遠離過敏原，不要和過敏性的物質相互接觸，也應該在花粉比較多的季節裏面減少出門的次數，想要預防過敏性鼻炎出現，也應該做好蚊蟲的殺滅工作，平時衞生工作一定要做好，如果房子裏面有飛蛾或者是蟑螂，就要全部都消滅乾淨。
2、常曬被子
想要預防過敏性鼻炎出現還要多曬曬被子，被子使用的時間變久以後就容易出現蟎蟲，在天氣好的時候把被子拿出去曬一曬，就可以達到很好的殺滅蟎蟲效果。
3、飲食調節
想要預防過敏性鼻炎出現就應該做好飲食方面的調節，可以適當的多吃一些熱性食物，像寒涼性的食物以及涼水都應該避免，桂圓，百合，松子，花生，銀耳，木耳等都是很不錯的，能達到有效的預防作用。
4、做好保暖措施
想要預防過敏性鼻炎出現還要做好保暖措施，在春季天氣温差變化比較大，如果保暖措施沒有做好，鼻炎問題就很容易發作。
過敏性鼻炎怎樣能減輕
1、出現過敏性鼻炎後應該遠離抽煙環境，儘量不要到空氣不好的地方去。
2、應該用冷熱水交替的方式來洗澡或者是清洗鼻子，讓身體體質變得更強，這樣過敏性鼻炎的不舒服症狀就可以更好的緩解。
3、擦鼻子的方式一定要正確，不要胡亂使用血管收縮性的滴鼻液劑。
4、做完手術以後的患者或者是鼻子乾燥情況嚴重的患者可以到正規的醫院好好的沖洗鼻子進行保健，可以用淡鹽水沖洗，也可以用清水來沖洗，用淡鹽水沖洗鼻子的時候可以吸氣，把水吸到鼻腔當中接觸一會兒，然後再讓水分流掉，反覆進行幾分鐘就能達到很好的去除鼻子有害物質作用。
5、兩個手對搓，搓熱以後就可以沿着鼻子兩邊從下往上進行摩擦，向兩邊分開以後再往下反覆進行多次，就可以達到有效的改善作用。
過敏性鼻炎是怎麼引起的
現代醫學認為,此類患者為過敏體質。中醫認為，過敏性鼻炎是由臟腑虛損,鼻竅失養,風邪外襲所致。本病分為常年性過敏性鼻炎和季節性過敏性鼻炎，後者又稱“花粉症”。過敏性鼻炎的發病與遺傳及環境密切相關。已經證實，空氣污染和過敏性鼻炎的發病有明顯的關係。引起的過敏原很多，主要為吸入物和食物。
過敏性鼻炎不能吃什麼
1、忌煙。過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高,尤其是寒冷和具有刺激性的氣體,吸人後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重，故宜忌煙。
2、忌食寒涼生冷食物。中醫認為,本病是由於肺、脾、腎三髒氣虛、加上外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣、加重虛寒症狀。
3、慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認為,牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應,所以在患有過敏性疾病時應避免食用。忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
5、忌食經特殊處理或加工精製的食物，特別是含有黃色五號色素的食物。
6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、按油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加劑的食品。
