在孕期階段，由於同時擔負着2個人的營養需求，準媽媽日常普遍都會格外注意營養，盡力做到合理飲食，營養均衡。眾所周知，葉酸是孕期需重點補充的營養素，並且整個孕期都需要補充葉酸這種營養素。那麼，下面就來詳細瞭解下葉酸吧！
一、葉酸是什麼？
葉酸，又稱維生素B9，是一種水溶性B族維生素，也是胎兒生長髮育過程中不可缺少的營養物質。
研究表明，孕期若缺乏葉酸，會增加新生兒神經管缺陷的發生風險，造成胎兒生長髮育緩慢，胎兒畸形、流產、早產、巨幼細胞貧血等風險也會增加，所以，孕期補充葉酸顯得尤為重要。在孕前3個月到孕後3個月，孕婦及時地補充葉酸，可以降低胎兒50%～70%神經管畸形的發生率，因為孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期，孕後期由於胎兒增大，母體血容量、乳房、胎盤的發育，也使得孕婦對葉酸的需要量大增。
綜上可知，葉酸對孕婦而言是尤為重要的，在日常飲食中，建議適量進食含有葉酸的食物。葉酸這種物質廣泛存在於各種動、植物性食物中，比如動物肝臟、豆類、堅果類、深綠色葉類蔬菜。
不過，準媽媽能從食物中所獲取到葉酸並不多，再加上食物中的葉酸不穩定，遇強光和遇熱很容易失去活性，所以在日常飲食的基礎上，準媽媽有必要再適當補充些葉酸補充劑，比如葉酸片。
二、湯臣倍健鐵葉酸片怎麼樣？
若想選購葉酸片，湯臣倍健鐵葉酸片是種很好的選擇。
湯臣倍健鐵葉酸片，其中同時含有孕婦所需的鐵、葉酸這兩種物質。鐵也是孕婦必需的微量元素，並且整個孕期對鐵的需要量也有所增加，胎兒自身造血和生長髮育需要大量的鐵，所以孕期補鐵也尤為重要。
每片湯臣倍健鐵葉酸片，其中就含有400μg的葉酸，科學搭配15mg的富馬酸亞鐵，其所含的葉酸來自瑞士工廠技術專業研製，採用高質量標準，無過敏源、非轉基因，符合中國藥典規定，不失為孕期補充鐵、葉酸的首選。
孕期除了要注意補充葉酸、鐵等營養外，也要保持一個良好的心態，儘量做到情緒穩定，心情輕鬆愉悦，這樣會更有利於胎兒生長髮育。
