龜苓膏可以用來滋陰潤燥，降温敗火等功效，既然有這麼多功效那龜苓膏會不會對減肥也有幫助啊！龜苓膏可以減肥嗎？龜苓膏每次吃多少比較合適？
龜苓膏可以減肥嗎
龜苓膏是由多種動植物材料熬製而成的具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。龜苓膏本身並不具有減肥的功效，所以不能只吃龜苓膏來減肥，對減肥沒有效果也容易損傷脾胃造成腹痛、腹瀉。但是可以把龜苓膏當做減肥期間的一種補品，適當的服用可以提高人體的免疫力，具有清熱解毒潤肺止咳、滋陰補腎、潤腸通便的作用。但是龜苓膏偏於寒涼，不能服用過量導致損傷脾胃。
龜苓膏每次吃多少
龜苓膏性温和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效。
其實一到三天吃一次就夠了。龜苓膏的主要功能是清熱解毒。比涼茶好。更年期吃龜苓膏有很好的調節作用。多吃了也不會有太大的影響，不過吃多了也不吸收，有可能還引起體虛。
龜苓膏什麼時候吃比較好
龜苓膏在早上用完早餐後半小時，或者是睡前半小時吃是最好的，容易吸收。但是其實很多時候我們都是把龜苓膏當零食當甜品吃，因此也無需太在意食用的時間，上午茶、下午茶的時間吃龜苓膏都是可以的。龜苓膏性寒，空腹狀態下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。
龜苓膏的熱量
100克龜苓膏的熱量在50卡左右，龜苓膏是一種低熱量，低脂肪，低膽固醇的食物，有滋陰補腎，潤燥，清熱除濕，潤肺止咳等功效。每天適當的吃一點龜苓膏，可以促進人體的新陳代謝，清熱解毒，降火，特別適合一些生活作息不規律，口乾咽燥，上火，失眠，口腔潰瘍，高血壓，高血脂，糖尿病的人羣，但是一次性不能吃的太多，以免引起腹瀉。
