促進骨骼、肌肉發育、增加食慾、增強免疫力。
兒童運動的好處1
1、促進骨骼、肌肉發育：骨骼具有支撐人體結構、保護內臟的作用。堅持運動，增加骨組織營養，使骨質堅固，更好支撐人體保護臟器，同時促進骨骼生長髮育，有助身體長高；運動可促進心肌收縮增強，協同肺部呼吸保證良好的心肺功能：肺部吸入氧氣，氧氣通過心臟搏動產生的'血液循環被輸送到身體各個組織。
2、增加食慾：運動量增加，導致機體大量能量被消耗，促進胃腸道蠕動，加強消化吸收能力，進而產生飢餓感、食慾增加。愛運動的兒童食慾好，吃飯更香。
3、增強免疫力：加強運動不僅可以增加日曬，促進鈣吸收，還可以提高機體免疫力，減少病菌的感染。
需要注意的是，兒童運動應注意適度，避免過度的運動損傷肌肉，影響兒童身體發育。運動過程中如出現損傷，應及時到醫院就診，完善相關檢查，在醫生指導下選擇合適治療方案。
兒童運動的好處2
1、運動可以讓身體強健。
科學的體育鍛煉可以讓孩子的呼吸系統、肌肉和骨骼系統、消化系統、神經系統等得到有效的刺激。從而讓強健兒童的體魄。當然不同的體育運動對不同方向的增強也是不相同的，比如打籃球的兒童一般會長得高一點，游泳的兒童是身體協調性要強一點等等。
2、適量的運動可以釋放孩子的活力。
兒童從來都是活力充沛，精力十足，想必很多家長都有過陪孩子陪的精疲力竭的經歷。如果孩子的活力得不到合理釋放，一直積壓，會造成兒童性格急躁、偏激、脾氣大等等“不聽話”的結果。這就的典型的在家圈出來的問題，應該讓孩子到户外去釋放。兒童的天性就是“玩”。而體育運動就是擁有獨特魅力和樂趣的“遊戲”。
3、可以培養孩子的意志品質。
兒童意志品質的培養是關乎着孩子成長上線的事情，擁有良好的意志品質的孩子長大同樣是社會的'佼佼者。體育鍛煉可以培養兒童的團隊協作能力，紀律性，領導力，決策力，自信以及對抗失敗的能力。
協作能力、紀律性、領導力和決策力都可以在團隊項目中得到培養；而孩子的自信是從學步開始的，對身體的掌控力是孩子自信的第一種來源；面對失敗的時候，分析原因、找到方法、努力達到目標也可以在體育鍛煉中獲得。
4、可以增進親子關係。
親子運動是我一直在堅持的，切身體會就是，一個體育鍛鍊項目，帶着孩子一起去，不但可以培養孩子的興趣，在運動的過程中，對孩子的教育也會更好的被孩子所認同。結果就是收穫了孩子對自己的認同甚至是崇拜，在以後的學習生活中，需要告訴孩子道理的時候更容易讓孩子接受。和孩子有了共同的體育興趣愛好，關係更加親密，好處多多。
5、運動可以讓孩子更加聰明。
這一點應該是每個家長都關注的重點。都説“頭腦簡單，四肢發達”，然而事實卻恰恰相反，大家可以想一下，任何高水平的運動員，都是很聰明的人，學習能力，邏輯能力，領悟能力都極其優秀。
科學研究都表明過，人在運動後，大腦神經元非常活躍，這段時間內的記憶力、專注力以及理解能力都比平時優異很多。這段時間內的學習效率當然會非常可觀。心動嗎？趕緊帶着孩子去運動吧。
兒童運動的好處3
1、神經系統
有效促進大腦和神經系統的發育，激發兒童潛能，為提高兒童智商、情商打下良好的基礎。
2、消化系統
新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢復。嬰兒游泳，運動量大‘嬰兒體力消耗大，寶寶營養攝入增加，腸胃蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。
3、呼吸系統
為兒童提供一個自然、安全的運動，堅持一段時間以後，胸廓發育和肺活量的'提高明顯優於同齡兒童。
4、循環系統
由於水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了寶寶的心臟功能。
5、肌骨系統
游泳可以使肌肉、關節、韌帶得以輕鬆舒展，更能夠有效刺激骨骼、關節、韌帶和肌肉的發育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。
