俯卧撐不能改善駝背，駝背的人強行去做俯卧撐還有可能導致駝背更加的駝，所以説俯卧撐是不能改善駝背的。
俯卧撐能改善駝背嗎
駝背千萬別練俯卧撐來矯正，俯卧撐鍛鍊的主要是胸大肌、胸小肌、前鋸肌和肱三頭肌等肌羣。駝背的人胸小肌和前鋸肌本來就是過緊的，這個時候再增強它們的力量，你會更加駝背。
維持我們體態的肌肉，主要是深層的肌肉，外層的肌肉主要是我們的力量和爆發，深層的肌肉才是耐肌纖維多，用來維持我們的姿態!
俯卧撐的呼吸方法
一般情況下可以分兩種呼吸方式：一種是每次俯卧時吸氣(只能用鼻)，撐時就呼氣(可以用鼻和口)。另外一種是做二次或者三次就做一次吸氣和吐氣。以自己感覺不到呼吸困難為準。注意每次只能用一種方式。
俯卧撐可以改善人體生理機能
對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力。
跪式俯卧撐適合什麼人做
也許MM們都知道，單手俯卧撐比較適合臂力較大、肌肉發達的男性做而女性做的難度較大，那麼跪式俯卧撐適合女性做嗎?如果長期做下去，是否會對身體造成某種傷害?如果你心頭的疑慮不能打消，那麼是時候聽聽媽網百科怎麼説了。
跪式俯卧撐對體力的要求要低與單手俯卧撐，所以它對那些體質較虛，同時身體肥胖的MM來説再適合不過了，不僅是肥胖MM，其他想減肥的MM也非常適合做這項運動;另一方面，跪式俯卧撐可以説是俯卧撐的前導式，只要是想練俯卧撐的初學者，都適合先從跪式俯卧撐練起哦。
