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夏天補心臟可以吃中藥嗎

四季養生 閲讀(1.31W)

可以。

夏天補心臟可以吃中藥嗎1

1、西洋參

西洋參是夏季進補的常用之品,性涼味甘,用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦,非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜於氣陰兩虛有熱的人,其特點為不熱不燥,凡不適合人蔘和熱補的人,均可用西洋參。

早飯前或晚飯後取2~3克西洋蔘片含於口中,細細咀嚼。或者取西洋參切片或參須3克,用沸水沖泡,悶約5分鐘後,當茶頻飲,可反覆飲至無味,然後將參片或參須嚼服。

2、太子參

煮湯常用到的太子參,其體潤性和、補氣生津,對脾虛食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虛咳嗽、津虧口渴等症有很好的緩解作用。太子參補氣生津作用的效力比人蔘、黨蔘、西洋參都弱,但藥性十分平穩,且副作用比上述參種小得多,適合那些體虛又受不住滋養藥物大補的人。

如脾胃虛弱的人初次進補,用太子參比較放心;而那些虛證患者,夏季大補容易上火,則不妨用太子參清補扶正;氣陰不足而又血壓偏高的人,食用太子參不僅可改善症狀,且無服食人蔘後血壓升高的危險;青壯年、兒童也可服用太子參,無引發早熟之嫌。

3、黃芪

夏季高温酷暑,不少人因為出汗較多,感覺氣虛無力、肢體疲倦,有的還出現咽喉痛、咳嗽等感冒的症狀,此時可適當食用黃芪補氣。據藥書等記載,黃芪性甘微温,具有補氣固表、利水退腫、託毒生肌等功效。

將黃芪洗淨後泡開水喝是最簡單的食療方,也可用水煎服飲用。還有一種簡便的辦法就是喝黃芪粥。做黃芪粥,要注意黃芪本身是不能吃的,要把黃芪通過中藥的三煎三煮方法熬成藥汁,用此藥汁加大米煮粥。

夏天補心臟可以吃中藥嗎
  

4、山藥

夏季脾胃虛弱,人體消耗也大。具補中益氣、強筋健脾等滋補功效的山藥,補氣而不滯,能很好地調節脾胃功能。《本草綱目》記載,山藥能益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎;清代醫家李修園説山藥能補腎填精;《藥性本草》則以為,山藥能補五勞七傷,去涼風,鎮心神等。

山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的'選擇。

夏天補心臟可以吃中藥嗎 第2張
  

5、蓮子

夏季人的腸胃比較虛弱,容易腹瀉,蓮子恰好是補脾益胃的餐桌幫手。蓮子能養心安神,夏天食用有利於養心,如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯,這樣還能清心火,配合其餘滋補藥材,達到整體的調和目的,能滋養五臟。

家常做法是將蓮子去芯與芡實、荷葉一起做成蓮子芡實荷葉粥,養脾胃的效果更好。蓮子寧心安神,銀耳安眠健胃,做成蓮子銀耳湯,味道清香,對夏季易失眠的人也是上選。白蓮子口感香糯,蓮子芯性寒味澀,陰虛內熱、年老體弱者不易過多食用。

夏天補心臟可以吃中藥嗎2

那麼在夏季要如何養心呢?

1、出汗不宜過多

夏天温度較高,如果進行劇烈的運動及高強度的鍛鍊,或長時間在高温環境下作業,可能會使人體大量汗出,心在液為汗,流汗過多難免會損傷心氣,出現心慌、乏力等表現。但是適度的運動有利於身體健康,因此在夏季最好選擇在清晨或夜晚温度較低時進行適度的運動。

2、多吃紅色食物

夏季養心可在飲食上稍作調整,在《黃帝內經》當中有關於紅色食物能夠入心經的記載,在夏天可多吃些紅色食物,如西瓜、西紅柿、紅豆、胡蘿蔔等,能夠保養心氣,起到運行氣血,營養心臟的作用。

3、進行適度的體育運動

在夏季應根據機體的情況進行適當的有氧運動,能夠增強心肺功能,提高心臟的耐力,但需注意及時補充水分。老年人羣可選擇一些舒緩的運動方式,如慢跑、太極拳、散步等,通過運動還可調理人體的精神心理狀態。

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4、適當進行穴位按摩

在平日也可對於相關腧穴進行適當的刺激來保護心臟,如心俞、百會、內關穴、大稜穴、郄門穴等等,可採取按壓、按揉或針刺的方式,能夠起到調和氣血,營養心氣的作用,提高心臟的功能。

5、選用相應的中藥材

平素心功能較差的.患者,在夏季可通過服用中藥或代茶飲的方法來達到養心的目的。對於心氣虛的人羣,如常常表現為心慌乏力、精神不振時,可適當選用能夠補益心氣的中藥材,如黃芪、黨蔘等。若在心氣虛的基礎上伴有血虛,如表現為面色、脣甲淡白時,還可吃些龍眼肉、大棗等能夠補養心血的中藥食材。

6、冷熱交替洗浴

在夏季洗浴時,可進行冷熱水交替的方法來增加血管的收縮,促進血液循環,有利於提高血管的彈性,能夠起到保護心臟,預防動脈硬化的作用。在用涼水沖洗時温度不宜過低,以機體感覺微涼為宜。

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麥冬:清心除煩

《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品,言其“久服輕身,不老不飢”。可清金潤燥,解渴除煩,涼肺熱而止咳,降心火而安悸。

麥冬和烏梅一同泡水當茶飲,一個是甘味的,一個是酸味的,酸甘化陰,正好解決了夏季陰虛乾燥導致的口舌乾燥、乾咳無痰等問題。

另外麥冬可以滋心陰,就是針對與心臟有關的一系列問題,特別是心率快、心慌、説話都有氣無力的時候,麥冬10克和人蔘或者西洋參10克相配,對於夏天天氣熱對身體的耗竭是個很好的補償。

百合:清心除煩

百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

可以在熬綠豆湯湯的時候加點百合,每人每天用10克-20克,這樣熬出來的綠豆湯,就多了清心的作用。

如果已經感覺到煩熱明顯,心煩,睡眠不穩定,自己照照鏡子,發現舌尖很紅的',可以用竹葉10克,蓮子心3克,百合10克加點冰糖,用開水沖泡後代茶飲,這個茶在夏季,可以很好的清心安神。

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蓮子:養心強心

蓮子味甘、澀,性平。有補脾止瀉、固澀止帶、益腎固精、養心安神之功效,臨牀上常用於脾虛泄瀉、食慾不振、腎虛遺精、虛煩、失眠等。

蓮子紅棗湯:紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟後撈起,將紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個半小時,至食材軟透。可補血潤膚,是長期疲勞過度,消耗精神的藥補食品。

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荷葉:清熱養神

荷葉消暑利濕、生津止渴、散淤解熱。荷葉中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效,荷葉的祛火功能讓荷葉成為當之無愧的養心佳品。

荷葉粥:可取鮮荷葉1張,大米50克。將鮮荷葉洗淨,切絲,大米淘淨,先將荷葉水煎取汁,去渣,加大米煮為稀粥服食,每日1劑。可清熱化痰,祛脂降濁,適用於暑熱症及高脂血症。