在天氣炎熱的夏天，人在屋子裏面是應該開着窗户好呢還是應該關着窗户，開着窗户吧雖然空氣可以流通但難免有些小蟲子什麼的進來，關着窗户吧空氣又不流通。夏天是關着窗户好還是開着窗户好？夏季科學的睡眠是什麼？
夏季睡覺開窗户好還是關閉好
具體是否關窗睡覺還是要看個人的，要是房間足夠大，室內的空氣是充足的話，那麼晚上睡覺的時候就最好不要開窗户了，避免受風感冒。要是房間比較小，人要是比較多的話還是要把窗户打開，不然可以能會出現缺氧的現象，嚴重的話還會影響到睡眠的質量。
夏季睡眠科學的做法是
1.卧具：牀的方位宜頭南腳北，這樣能使人體經脈與地磁方向平行；牀墊應軟硬適中才能更好入睡；被褥應經常洗曬，枕頭的高度以8-12釐米為宜。
2.睡眠的姿勢：睡眠的姿勢以向右側卧雙膝稍屈為最好。心臟病患者宜選右側卧位。肺部後疾病的患者除墊高枕頭外，還應經常改換側卧方向，以利於痰液排出。胃脹和肝膽疾病患者以右側卧位為宜。睡眠時切忌仰卧，因仰卧使肌肉不能放鬆，手易搭胸，影響呼吸，壓迫心臟而做噩夢。
3.時間：每天 以睡7-8小時為宜。
4.環境：應保持卧室空氣的清新，最好維持室温在16-22攝氏度，睡眠時應避開光照。
夏季睡覺頭朝哪個方向
1.一般來説的話，是南北走向,即頭北腳南.也就是順着地球磁場的方向,因為人時刻都要受到地球磁場的影響,所以睡眠時大腦也會受到磁場的干擾的,頭北腳難的方向睡的話，是可以使磁場平穩的穿過身體,最大限度的減少磁場干擾的，最好就會使得睡眠更好.
2.一般來講，最常見的理論是睡眠過程中人體應該頭朝北,腳衝南,和地球磁力線方向一致；其次,因為我們知道地球是自西向東轉動的,所以如果頭朝西就等於是借了地球自轉力,讓血液更加容易向頭部聚集.所以建議最好是可以選擇頭向着北來睡覺是會比較的好一點的
3.在中醫方面來講,睡眠的方向是相當重要的.中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”“立氣”.其中這個“立”字是指讓人體內的氣脈走向跟大自然的氣脈相一致,這樣血脈也就流通。
夏季睡覺空調開多少度合適
28度。人是恆温動物，人體的體表温度在３７度左右，體內温度在３７．５度左右，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室温的温度在２８度時最為合適，睡覺最舒適。
