花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。
三款養生食譜春季豐胸1
花生紅棗黃芪粥
材料:
100g花生、100g紅棗、20g黃芪
做法:
將以上所有材料放入鍋中,加水煮沸,花生煮爛即可起鍋。
功效:
這個豐胸食譜特別適合經期後服用,這是因為,花生富含維生素E、脂肪,能夠促進雌激素的分泌,從而實現乳房的二次發育。花生具有很好的滋補的作用,還可以有促進代謝的作用,對於豐胸有一定的好處。
酪梨豐胸
材料:
酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鮮奶
做法:
將酪梨果肉、核桃、250ml鮮奶一起放入榨汁機攪拌,然後加入蜂蜜調味即可飲用。
功效:
酪梨中的不飽和脂肪酸可以增加乳房彈性;其富含的維生素A、C、E可以很好的.幫助乳房發育,並防止乳房變形。鮮奶、核桃富含蛋白質,是豐胸的好食物。這樣的食物可以有豐胸美容的作用,還可以有提高免疫力的效果哦。
黑芝麻杏仁茶
材料:
黑芝麻、杏仁、冰糖
做法:
將黑芝麻、杏仁一起搗爛,用開水沖泡,然後,加適量冰糖攪拌即可。
功效:
黑芝麻含有豐富的維生素E,能夠促進雌激素的分泌,從而幫助乳房發育。不僅如此,黑芝麻還是抗衰老的絕佳食品。
三款養生食譜春季豐胸2
一、豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法:
1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2.豬尾切塊並氽燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。
專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯唷!
二、花生滷豬蹄
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法:
1.將花生洗淨,備用。
2.豬蹄切半併入水氽燙,再撈起洗淨,備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可。
專家的叮嚀花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
三、歸耆雞湯
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法:
1.先將雞腿洗淨並切塊。
2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3.接着放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。
專家的叮嚀當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。
四、牛奶麥片
材料:牛奶、麥片各適量
作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。
專家的.叮嚀富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。
三款養生食譜春季豐胸3
一花生豬蹄
材料:花生4兩,豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
作法:1、將花生洗淨備用。
2、豬蹄切半併入水汆燙,再撈起洗淨,備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
功效:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的.效果,不妨3天吃1次試試看。
二酒釀蛋
材料:酒釀、紅糖少許、雞蛋一顆。
做法:清水煮開,打進一顆蛋後立即熄火,然後加入酒釀和少許紅糖即可食用。
功效:酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。酒釀蛋可以提供相當豐富的蛋白質供給胸部,也可減緩經痛的症狀。