來月經可以吃甜瓜嗎？月經期間可以吃甜瓜嗎？

每個女性到青春期以後都會來月經，並且伴隨女性很多年，經期的飲食要忌辛辣、油膩、生冷。那麼，來月經可以吃甜瓜嗎？月經期間可以吃甜瓜嗎？

經期可以吃甜瓜嗎

甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養。甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用；甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。雖然甜瓜的營養價值是很高的，也具有很好的美膚作用，但是甜瓜這種水果是屬於涼性的水果，它是不可能給我們的女性朋友在經期食用的。所以女性朋友們在經期不要食用甜瓜。

經期吃什麼好

在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

女性朋友在經期是不能食用一些涼性的食物的，因為涼性的食物對於月經的正常是影響比較大的，所以我們建議大家應該要在生活中多去了解這些涼性食物是什麼。比如甜瓜這種水果就是屬於涼性食物，女性朋友在經期是不能食用它的。

甜瓜的營養價值

1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2、甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;

3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷;

4、現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用;

5、甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。