小魚仔，是我們生活中比較常見的食物，有各種口味零食包裝的，也有新鮮的活魚仔。不少人困惑，吃小魚仔會胖嗎？關於，小魚仔熱量高嗎？吃小魚仔會胖嗎？本站小編來為您一一解答！
小魚仔熱量高嗎
小魚仔每100克等於：1199千焦（KJ）；蛋白質36.1克（g)；脂肪7.2克（g)；碳水化合物18.6克（g)；鈉12006毫克（mg)；32克熱量(能量)1199/100*32=383。
吃小魚仔會胖嗎
吃小魚仔是不會胖的，但建議少吃零食包裝的小魚仔，新鮮的可以多吃。各種魚類都是蛋白質含量高、脂肪含量低，但也不能過量。小魚仔主要的成分和蛋類的蛋黃是一樣的，尤其是膽固醇含量高，有血管硬化的高血壓患者應該少吃或不吃，如果沒有心血管疾病的話，適量吃是有益健康的。
小魚仔怎麼做好吃
一、蒸海鮮魚仔：
第一步：準備海鮮魚仔150克，少許大蒜，調味適量。
第二步：將小海鮮魚仔在水中先浸泡至少二十分鐘後加入大蒜去腥。
第三步：海鮮魚仔用鹽，糖和料酒，醋浸泡一會兒後上鍋蒸。
第四步：熟透後就可以食用了。
二、南瓜炒海鮮魚仔：
第一步：準備海鮮魚仔100克，南瓜500克，豬肉100克，葱30克，鹽少許。
第二步：海鮮魚仔先切開後用水清洗浸泡一個小時。
第三步：南瓜切片，豬肉切絲後和海鮮魚仔一起待用。
第四步：熱油鍋，將海鮮魚仔放入後開始翻炒，之後放入豬肉絲翻炒到九成熟。
第五步：最後放入南瓜片，快速翻炒，再加入葱和鹽即可。
三、青椒海鮮魚仔：
第一步：海鮮魚仔150克，青椒150克，油鹽調味適量。
第二步：海鮮魚仔用温水先浸泡下，之後用清水沖洗乾淨後切條。
第三步：將海鮮魚仔縣汆湯之後瀝水待用。
第四步：熱油鍋後將海鮮魚仔和青椒絲，葱一起爆炒即可。
