紅棗木瓜湯特別適合女性，在月經期的時候喝，不僅能美容養顏，還能補氣養血。是特別補身體的一款養生湯。關於，紅棗木瓜湯怎麼做好吃？吃紅棗木瓜湯有什麼作用？小編來為您一一解答！
吃紅棗木瓜湯有什麼作用
木瓜有降低血壓的作用，同時也是女性養顏豐胸的佳品。紅棗具有補益氣血之功效。對於氣血虧虛女性非常有益。對肝腎陰虧、血虛萎黃、虛癆精虧、腰膝痠軟、頭暈目眩等症有顯著效果。用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。
紅棗木瓜湯怎麼做好吃
紅棗木瓜湯做法1：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
功效：紅棗核上火，所以煲湯前需要把核去掉，用剪刀剪開紅棗，然後把核取出即可。這個湯因為有紅棗和花生一起煲，所以湯色是暗紅色的。木瓜、花生、紅棗本來就是清甜的，所以，此湯不用加肉類，也不用加冰糖，原汁原味的湯水清甜潤喉養顏。
材料：木瓜半個800克、花生仁150克、紅棗6個。
紅棗木瓜湯做法2：
1、木瓜洗淨去皮去籽，切成厚塊。紅棗洗淨去掉棗核。花生仁洗淨。
2、將上述湯料同放進湯煲內，加足量清水，大火煮沸。轉至文火慢煲1小時，花生仁熟透變軟即可。
功效：紅棗是補血的佳品，木瓜是清火的“利器”，雙劍合璧的效果將更佳。因此，女性常食用紅棗木瓜湯對身體健康是有益的。相對於飯店或者是餐館的紅棗木瓜湯，自己親手做的紅棗木瓜湯的食材是自己挑選的，這樣更具營養價值的保證。
木瓜的營養價值
1.木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切，能夠抗疲勞，提高注意力。3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。4.含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。5.木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜鹼等。
