聽説核桃可以補腎壯陽！這還真沒聽説過，只聽説過核桃可以健腦，這補腎的説法是不是空穴來潮
核桃補腎壯陽嗎
男性吃核桃可以補腎壯陽。但是男性一定要堅持長期的，適量的吃核桃，才能夠起到一個比較好的補腎壯陽的作用，否則可能作用不是特別的大，人們尤其是男性可以多吃一些核桃。
核桃怎麼吃補腎最好
營養學家認為核桃中含有豐富的歐米伽—3脂肪酸，通過男性不育方面的多項研究發現，核桃當中的歐米伽—3脂肪酸可以幫助男性提高精子質量，能夠有效提高精子成熟度和精子膜功能，因此對於不育男性在平時適當吃核桃也非常有必要。
核桃怎麼吃有營養價值
1.核桃漿
有的小孩兒會覺得核桃很無味，而且有點澀，口感不太好。但作為家長當然是希望小孩兒能補充到足夠的營養。這時候，就可以把核桃打成漿，可以當水喝，也可以和麪的時候加進去，這種核桃漿純天然無添加，可以補腦健腦，又保證了小孩兒的營養吸收。
2.核桃養胃粥
我們不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃+山藥+大米煮成粥，常喝這款粥除了補充核桃裏的營養之外，對胃也有很好的養護作用。
3.核桃助眠粥
平時睡不好覺的時候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實際熱能不多，所以不用擔心會發胖的問題。
4.米醋泡核桃仁
直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂，可有效地預防心腦血管疾病。而且老年人應當適當吃堅果，可以有效地養護大腦、降低血脂。
5.紅糖核桃卧雞蛋
產婦生完孩子，奶水不好的時候，可以用大約100克山核桃仁，大概就一小捧，加兩大勺紅糖，放鍋裏煮20分鐘，再打一個雞蛋，常喝這個糖水可以幫助產婦很好地下奶。
核桃怎麼好剝殼
技巧一：找到日常你不小心被夾到手的地方，例如抽屜開關的地方，將核桃放在那，用力一關抽屜就可以輕易的打開核桃。
技巧二：可以用小刀或者剪刀插入核桃頂部，然後選中小刀或者核桃，只需要轉動其中一方。
技巧三：買一個專門開核桃的機器，一般來説，在淘寶上購買核桃都會送，也不需要額外購買。
技巧四：只適合現吃，將核桃放在鍋裏開水煮上三分鐘左右，然後立馬撈出放入冰涼水，核桃表面會出現裂痕，接下來就會很好開核桃。
