食物的熱量越高越容易導致發胖，這一點相信大家應該都知道。因此，我們在吃糖果這類甜食的時候要注意。那麼，俄羅斯紫皮糖熱量大嗎？一塊俄羅斯紫皮糖的熱量是多少？
俄羅斯紫皮糖熱量高嗎
它這個規格是每100克
能量：2303千焦
蛋白質：6.21克
脂肪：36.7克
碳水化合物：53.5克
綜合上面所説的能量值 你可以大概推算出一顆糖的熱量。每天攝入不超過5塊基本上是不會長肉的啦!
常見的糖果熱量
牛奶糖一顆(5公克) 22卡
巧克力牛奶糖一顆 20卡
巧克力軟糖100公克 428卡
不二家牛奶糖 491卡
牛軋糖二十克 160卡
pocky草莓棒 577卡
pocky巧克力棒 577卡
pocky沙拉棒 476卡
吃糖果的好處和壞處
吃糖果對我們的好處
好處一：吃糖果可以讓人的心情變好。當你因為什麼事情導致心情低落的時候，可以吃一顆糖果，因為糖果中含有蜜糖成分，吃到嘴裏甜絲絲的，可以讓你的心情從難過，頓時變得好起來，這也是糖果治療心情的作用。
好處二：補充人體所需要的糖分。我們的身體也還有一些糖類來補充，糖分進入體內，最後化解成對我們身體有益的有機酶，讓我們很有能量，比如：葡萄糖就對我們的身體有好的幫助。
吃糖果對我們的壞處
壞處一：讓我們的牙齒得蟲牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及時刷牙，牙齒的表面會覆蓋一層糖，慢慢的細菌滋生，就會有蟲子來侵蝕我們的牙齒，導致了牙齒有了牙洞，説明這就是得了蟲牙，所以要適當的吃糖果。
壞處二：對糖果有依賴性。一旦因為糖果的好吃，而貪得不厭的吃糖果，這會讓你對糖果產生依賴性，一天不吃糖果就非常着急，很想吃着糖果，然而對於吃飯沒有什麼概念了，只會整天想着吃糖果。
壞處三：讓人迅速的增肥。有人會想就吃糖果怎麼會肥胖呢，因為大多數的糖果中不是真正的糖，而是加有添加素的糖，而這些添加素的加入，才會使得糖果有甜甜的味道，所以吃多了也會使人肥胖。
壞處四：糖果要少吃，不然會得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一點是可以的，過果嘴癮這個還是可以有的，但是就是不要多吃，吃多糖果和吸煙是同樣的，對我們的身體有着各種的壞處。
