花生和西瓜能一起吃嗎 易造成腹瀉

花生和西瓜都是夏季成熟的食物，很多人就喜歡吃水煮花生加冰西瓜，但是很多人説這樣吃對身體不好，下面介紹花生和西瓜能一起吃嗎 易造成腹瀉。

花生和西瓜能一起吃嗎

西瓜是涼性食物，對腸胃有刺激，花生含油脂較多，容易造成滑腸，吃完涼性的食物就吃油性食物，很容易造成腹瀉。

花生怎麼吃健康

花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。花生外皮即紅色的外衣有增加血小板的凝聚作用，所以高血壓病人和有動脈硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了紅色的外皮吃才對，而對於那些因為慢性出血性疾病導致貧血的病人，則需要帶着花生外皮吃下去了。可見，花生的營養成分豐富而又較全面，對於體弱貧血的病人是一種非常好的營養食品。

需要指出的是，花生對於體寒濕滯和腸滑腹瀉的病人並不適宜，因為花生中含脂肪比較多，所以膽囊功能不好或者有膽囊疾病的病人不適合食用。另外，花生米還有促進凝血的作用，所以有血栓性疾病或凝血傾向的病人也不適宜食用花生。

生花生和熟花生一次吃多少

生花生一天的食用量最好控制在15克以內，約30粒花生仁，一次食用幾粒，分多次食用完，最好飯前食用，比較不傷脾胃。

熟花生一天的食用量最好控制在25克以內，約50粒花生仁，不能一次食用完，需要多次少量的食用。

醋泡花生用生花生還是熟花生

醋泡花生用生花生和熟花生都可以，兩者各有優缺點，這個得看個人的用途和選擇。

一、生花生米泡醋的優缺點

優點：效果好，能有效保留花生的營養成分。用來特定保健用途的，如降血壓建議採取生花生米泡醋比較好。

缺點：比較耗時間，至少得浸泡一週。

二、熟花生米泡醋的優缺點

優點：快速。只是作為日常食用的家常菜，採取熟花生比較推薦，用熟花生比較快速，調拌好就能吃，也比較好吃。

缺點：效果差一些，有效成分流失的多。