冷冷的冬天來杯熱可可，温暖身心，充滿療愈效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便祕等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有隻有可可亞中特有的可可礆、咖啡因、多酚抗氧化劑。
100g純可可成分表
依據衞生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加註意。
飲用可可的10大好處
1.抗癌
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨牀實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
2.預防失智
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
3.預防動脈硬化
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
4.健胃
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
5.改善便祕
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
6.改善寒性體質
根據森永制菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比姜更能夠温暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取姜與可可亞之後的指甲表面温度，30分鐘後服用姜的實驗對象温度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
7.預防感冒
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
8.消除便臭
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
9.改善貧血
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
10.放鬆
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可礆能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
