米酒説酒也算不上酒，就是一種常見的飲料吧，很多人説喝米酒可以減肥，這種説法是真的嗎？喝米酒的好處和壞處有哪些呢？下面我們來一起介紹下！
很多女生都想要擁有完美的身材，特別是在夏季，衣服輕薄，不減肥的話，身上的脂肪遮都遮不了。所以一到夏季，各位女生都想要尋找各種方法減肥，那米酒減肥有效果嗎？
有助減肥很多人認為米酒含糖量過高，熱量多不利於減肥，其實這是錯誤的看法。米酒中含有豐富的營養成分，喝米酒有補氣血、通腸胃的功效，經常食用的話可以輕身，達到減肥的效果。對於女生來説，適度飲用米酒是有很多的好處，但是也不要把米酒當成主食或者過多飲用，適度為宜。
米酒功效喝米酒能夠讓腹部有飽脹感，減少我們對其他食物的攝入。而且米酒中的維生素羣能夠將體內多餘的糖分和脂肪轉化為能量，不會起到發胖的作用。米酒作為發酵食品，有很好的清腸胃的作用，提高新陳代謝能力和免疫力。除此之外，米酒還有美膚、治痛經等作用。
温馨提示米酒雖好，卻不能過多飲用，否則易喝醉誤事。腸胃或者肝功能的人也最好不要飲用直接米酒。如果想要減肥的話還是要通過科學運動加飲食調理的方法去減肥。例如長期堅持跑步、做瑜伽、跳繩等運動可以達到減肥的效果。另外在飲食上，要多吃新鮮果蔬，補充身體蛋白質和維生素等營養物質，堅持細嚼慢嚥、少食多餐。
總喝米酒的好處和壞處喝米酒的好處米酒的主要原料是江米，所以也叫江米酒。據分析，米酒營養成分與黃酒相近，乙醇含量低。但是可為人體提供的熱量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。
每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數倍，為世界上其它營養酒類中所罕見的，因此人們稱其為“液體蛋糕”。
1、對畏寒，血淤，缺奶，風濕性關節炎，腰痠背痛及手足麻木等症，以熱飲為好。
2、對神經衰弱，精神恍惚，抑鬱健忘等症，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。
3、米酒能夠幫助血液循環，促進新陳代謝，具有補血養顏，舒筋活絡，強身健體和延年益壽的功效。
4、產婦血淤，腰背痠痛，手足麻木和震顫，風濕性關節炎，跌打損傷，消化不良，厭食煩躁，心跳過快，體質虛衰，元氣降損，遺精下溺，月經不調，產婦缺奶和貧血等病症大有補益和療效。
5、米酒可以直接作開瓶生飲，也可以加熱後飲用。
6、米酒作為調味佳品的原理在於，它能溶解其他食物中的三甲胺，氨基醛等物質，受熱後這些物質可隨酒中的多種揮發性成分逸出，故能除去食物中的異味。
1.嬰兒：嬰兒是不能飲用含酒精的飲料的，會對大腦形成損傷；
2.孕婦：孕婦也不能直接飲用米酒，會影響胎兒的發育；
3.哺乳期的媽媽：正在給寶寶哺乳的媽媽也不易直接飲用米酒，酒精的分解是一個複雜的過程，無法避免酒精通過乳汁餵給寶寶，所以，為了避免寶寶受影響，還是不要直接飲用米酒為宜。
4.肝功能不好的人：肝臟是分解酒精的重要器官，所以酒精對肝功能的考驗是很大的，正常的人，通過微量的酒精的刺激，肝臟功能會更好，但是肝功能本身就不好的人，最好就不要加重肝臟的負擔，所以，還是不要飲用米酒為好。
5.腸胃不好的人不易冷飲米酒。米酒有胃保健的作用，不過對於胃不是很好的朋友來説，直接飲用生冷米酒，對腸胃的刺激都很大，往往會造成胃部不適，所以，還是不要飲用生冷米酒為好。這五類人羣，都是不易直接飲用米酒的，或者説直接飲用米酒對這五類人羣有副作用。但是這不是説他們就不能食用米酒。米酒的功效非常之多，我們可以通過熱加工，將米酒中的酒精蒸發掉，這五類人羣也是可以食用米酒的，比如月子米酒水，就是米酒的加工產品。
生米酒寒性，另中醫認為喝多了會得手抖之類的病，原因是生酒含酵母菌及甲醛甲醇類殘留。
殺菌後可以隨便喝，當然別過量，另外米酒含糖，糖尿病患者就別喝了。
