一般中老年人都比較喜歡喝濃茶,那麼喝濃茶的話對身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處是什麼呢?下面我們來介紹下吧!
喝濃茶對身體有害嗎1、濃茶對心臟的影響
茶葉中含有2%—5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高.一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠;同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利.有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情.
2、經常喝濃茶易患高血壓
經臨牀觀察,飲濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡鹼活性物質有關. 有可能會出現心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等症狀.因為濃茶中的咖啡因,能使人體心跳加快、從而使血壓升高;進而加大了心臟和腎臟負擔.
3、經常喝濃茶易引起貧血
茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉澱,影響了鐵在體內的吸收,特別是餐後喝茶,會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外,引起貧血.因為人體所必須的鐵、蛋白質、維生素等物質通常在日常飲食中攝取,而茶葉中含有大量的鞣酸,飽餐後食物尚在胃中,此時喝濃茶,茶水和食物相混,大量飲用後,鞣酸和鐵結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收,如果經常飯後喝濃茶,可造成人體缺鐵,如果人體長期缺鐵,可引發缺鐵性貧血.
4、經常喝濃茶是促使骨質疏鬆
主要是因為茶葉內含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄,造成骨鈣流失.很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習慣,其實如果過量飲用的話,很容易讓人體排尿量增加,造成部分鈣流失,長期下去會導致骨密度減少,從而成為產生骨質疏鬆的重要原因.
5、長期喝濃茶易導致胃潰瘍
濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高,使中樞神經系統的興奮性增高,進而可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導致胃潰瘍.咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環.
(1)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等.
(2)飲茶能保護人的造血機能.茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力.
(3)飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡.茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料.茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物.
(4)防暑降温.飲熱茶9分鐘後,皮膚温度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和乾燥,而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯.
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了.
每個月經週期來臨時
此時經血會消耗不少體內的鐵質,若此時習慣在飯後飲茶的話,茶葉中所含高達50%的鞣酸,會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收,大大降低鐵質的吸收率.並在腸道中很容易和食物中的鐵質結合產生沉澱現象,影響營養物質的吸收.
建議:此時期的女性朋友應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果.如菠菜、蘋果等.
正值懷孕期
一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用.飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒的生長髮育.另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的複合物.孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血.
建議:孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶.如果沒有飲茶習慣的孕婦,最好用點富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機體的抗病能力.
孕婦將要臨產前
臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠.而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的精疲力竭,甚至會出現難產的情況.
建議:適當補充營養物質.如:肉類、魚類、牛肉等.
哺乳期的女性
這段時期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後,影響乳腺的血液循環,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利.
建議:適當補充雞湯、魚湯. 更年期的女性正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩躁、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象.若再飲用太多的濃茶,會加重這些症狀.?
