小茴香是我們大家都很熟悉的香料，並且我們很多人也都知道小茴香是有很多功效的，還有人認為小茴香有助眠功效，那麼小茴香有助睡眠的功效嗎？小茴香有保質期嗎？
小茴香有助睡眠的功效嗎沒有，小茴香沒有治療失眠的作用，小茴香藥食同源，作為中藥飲片，主要功效是理氣和胃、散寒止痛，主要用於寒邪犯胃，或者中焦脾胃虛寒所引起的脘腹脹痛、噁心嘔吐、飲食減少、腹痛腹瀉等，用於寒邪入胞宮所引起的宮寒痛經、宮寒不孕等，還用於寒邪凝滯肝脈所引起的睾丸偏墜疼痛。現代藥理研究發現，具有促進腸蠕動、促進膽汁分泌、促進肝組織再生，以及鎮痛的作用。可用於治療小兒臍周腹痛、十二指腸潰瘍等，沒有鎮靜、安神、寧心的功效，所以不具有治療失眠的作用。
小茴香會過期，小茴香發黴變質的時候不可以使用，小茴香的保質期一般在一年左右的時間。小茴香可以補充身體內的蛋白質和脂肪，而且能夠補充水體內的膳食纖維，含有茴香腦、小茴香酮，具有一定的刺激作用，能夠起到健胃行氣的功效，對身體的健康是有一定的好處的。在平常生活中還要適當的到户外去運動一下，增加自己的抵抗力。新鮮茴香可以直接置於常温下保存，這也是生活中比較常見的一種保存方法，但是這樣保存時間會比較短，可能只能保存2-3天左右。將茴香上的雜葉以及爛葉清洗乾淨。讓它表面保留一點水分，不宜過多也不宜過少，微微濕潤即可。然後將茴香散放在室內陰涼通風處保存即可。
很多人説起補腎總是想起肉類，其實蔬菜裏的小茴香也是一個不錯的補腎菜。它温熱的作用比茴香的莖葉更勝一籌，具有補腎陽、暖脾胃、散風寒的作用。冬季是補腎的好時機，要温補腎氣，可以用小茴香做個補腎茶方：紅香茶，可以很方便，不用每天等到3頓飯才能吃到。取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入無油的炒鍋，用小火炒一兩分鐘，變黃出香味後就關火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克)，放瓶子裏每天取用。把炒過的小茴香和山楂、甘草一起，用沸水沖泡，燜制20分鐘後，當茶飲用。一天之內可以反覆沖泡飲用。但是平時特別怕熱、愛上火、愛出汗、胃熱(胃病發作時嘔吐酸水)的人都不適宜吃小茴香。
茴香的種類較多，我國主要栽培的有小茴香、意大利茴香、球莖茴香這3種。以小茴香為例，主要分佈在天津、北京、遼寧等北方地區，其特點為植株生長較慢，抽薹晚，葉柄短，葉間距離小，葉片為三回羽狀深裂的細裂片，裂片較窄呈絲狀，顏色為深綠色，葉片光滑無毛等。
