今天的夏天比較熱，有些地方温度都超過40度了，很多人都在空調房度過的，要注意提防感染濕氣。那麼山藥可以去濕氣嗎?山藥能去濕氣嗎?
山藥可以去濕氣嗎
山藥直接祛濕效果並不好，而且長期大量食用反而會增加體內濕氣，最好的祛濕方法就是與薏米一同食用。
選擇等量的山藥和薏米，一同煮粥食用即可，經過一段時間的使用，就具有非常不錯的祛濕效果，每次不宜大量食用，適量即可。
去濕氣的食物
1、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。
2、赤小豆：赤小豆是紅色食物，能補心養血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
3、白朮：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去濕佳品。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡。
減少濕氣的妙招
1、潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當温補，讓濕氣隨大小便外排。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。
4、不要久居潮濕之地，儘量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發黴，這也是祛濕的法寶。
