又是一個讓人值得關注的名詞，那就是熱量。娃娃菜的熱量是高還是低呢？娃娃菜對於減肥是有幫助的嗎？娃娃菜可以用來包餃子嗎？
娃娃菜的熱量高不高
娃娃菜的熱量不高，為8大卡/100g。1小棵娃娃菜(可食部分340.0克)含有熱量27大卡，需要散步18.6分鐘消耗完。每100克該食物含有：蛋白質1.90克，碳水化合物2.40克，纖維素2.30克。
娃娃菜有助於減肥嗎
娃娃菜減肥通常情況下只能夠起到輔助的作用，其中會含有一定的維生素成分，也含有一定的粗纖維成分，在攝入以後可以加快腸道的蠕動，有助於體內有毒物質的排出。 對脂肪的形成能夠起到抑制的作用，從而能夠起到輔助減肥的效果，但是具體的瘦身效果要根據肥胖的輕重程度進行決定。
娃娃菜可以包餃子嗎
娃娃菜是可以包餃子的。但是娃娃菜由於裏面的汁水比較多，所以在製作餃子餡的時候需要多準備一些娃娃菜，然後再製作餃子餡的時候把娃娃菜當中的汁水多擠掉一點，否則汁水太多的話，餡料不容易混合在一起，而且還容易使得餃子皮破。所以要多擠兩遍水，把娃娃菜當中的汁水擠幹，這樣做出來的餡料就會比較好吃了。
蠔油娃娃菜的做法
食材：娃娃菜200g、食鹽適量、蒜適量、澱粉適量、調和油適量、蒸魚豉油適量。
1、將娃娃菜洗淨，從中間劈開，備用，將蒜剁碎；
2、在鍋內倒油，待油熱後放入葱蒜炒香，倒入醬油，倒入適量水，倒入耗油，倒入蒸魚豉油；
3、將娃娃菜放入鍋內；
4、放入適量鹽，變軟即可，將娃娃菜盛出；
5、在湯內倒入澱粉；
6、將汁淋在娃娃菜上即可。
