豌豆很常見的蔬菜，很多哺乳期的女性都喜歡吃豌豆，那麼問題來了，豌豆會回奶嗎？哺乳期吃豌豆會回奶嗎？下面我們來一起來介紹下吧！
吃豌豆一般是不會導致回奶。中醫裏認為豌豆味甘性平，具有益中氣、止瀉痢、調營衞、利小便、解乳石毒的功效，可以用於治療腳氣、乳汁不通、脾胃不適等病症，可見豌豆不僅不會回奶，還能幫助寶媽們增加奶量。因此哺乳期時吃豌豆是不會導致回奶的。
豌豆營養豌豆中含有大量的營養物質，包括有蛋白質、碳水化合物、葉酸、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分，經常食用豌豆能夠補充大量身體所需的營養。除此之外，食用豌豆對身體還有很多好處，例如豌豆中含有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，從而起到清潔大腸，防止便祕的作用。另外，豌豆中還很含有止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎、增強新陳代謝的功能。
温馨提示催乳方法：產婦在哺乳期時，如果奶水不足可以吃一些催乳的食物，例如豬蹄湯和鯽魚湯，這些食物中含有豐富的蛋白質，能夠幫助產婦增加乳汁，但是需要注意的是，豬蹄湯中儘量不要加鹹鹽，魚湯中的浮油也須撇去，這樣對寶寶比較好。回奶食物：日常飲食中的回奶食物包括有韭菜、麥芽、麥片、生山楂、花椒等等，哺乳期的女性應當儘量避免食用這些食物。
豌豆中含有豐富的磷元素和優質蛋白，有利尿解毒、通乳等功效，所以哺乳期是非常適合吃豌豆的。
哺乳期吃豌豆的好處：1、抗菌消炎
豌豆中含有植物凝集素、止權素、赤黴素A20等，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
2、促消化防便祕
豌豆中還含有豐富的膳食纖維，能有有效的促進腸道蠕動，保持大便通暢，預防便祕問題的發生。
3、增強免疫力
豌豆中包含人體所需的各種氨基酸，哺乳期媽咪在食用豌豆後這些營養物質便會過來給寶寶，有助於提高寶寶免疫力。
豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是製作糕點、豆餡、粉絲、涼粉、麪條、風味小吃的原料，豌豆的嫩莢和嫩豆粒可菜用也可製作罐頭。
豌豆食用注意事項2.豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值。
豌豆食用注意事項3.許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的，在加工時往往會加入明礬，經常大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。
豌豆食用注意事項4.炒熟的幹豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
豌豆食用注意事項5.應用於消渴：豌豆適量，淡煮常吃。
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