很多女人產後會奶水不足，因此，適量的吃一些食物可以促進乳汁分泌。據説柿子有回奶的功效，那麼這種傳言是否正確呢？柿子究竟有沒有回奶的作用呢？
吃柿子會回奶嗎
吃柿子餅不會引起回奶，可以吃的，但是不要多吃，尤其是在腹部飢餓狀態下，吃柿餅子容易引起消化不良的。所以哺乳期柿子最好慎吃柿子。雖然柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右，且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分，但是對於正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼，剛生產媽媽體質比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的。
回奶的食物有哪些
韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
回奶期食譜推薦
1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。
2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
哺乳期媽媽們對於產後吃柿子的看法
1、最好不要吃，酸的，甜的，辣的，油炸的也不要吃，多吃點營養的，豬蹄，雞肉，豬肉多吃下奶。2、少吃點沒事的，我就吃了的，不會回奶的，除非你還在坐月子。3、柿子是寒性的貨色，新媽媽最好不要吃。4、哺乳期間生冷及過酸、過鹼的食物應避免。柿子吃多了餵奶給寶寶不好，寶寶會起濕疹的，能不吃就不吃吧。「本站育兒」（：yuer5h）
