腎虛怎麼辦？怎麼調理？吃什麼食物？等等，這都是大家比較關心的問題，那麼真正到了腎虛的時候又該怎麼辦呢？接下來就讓我們看看這些補腎的食物吧。
補腎的飲食：
阿膠：用於血虛經少、衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燭大専：大棗30枚煮熟，加入阿膠10克場化。
桂圓
桂圓：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠、心慌等更年期症狀。
桂圓杞蛋：桂圓肉30克，枸杞子20克，煮沸後，加入剝皮的熟雞蛋，再煮半小時
海蔘
海蔘：滋陰潤燥，用於經前期緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羹：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
甲魚
甲魚：用於陰虛血熱、衝任不固導致的崩漏，月經過多，以及慢性腎炎引起的高血壓。
拘祀甲魚：甲魚1只，枸把子30克，加水燉2小時。
鼈甲
鼈甲：軟堅散結，用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鼈甲夏枯草湯：鼈曱1只，夏枯草50克，共煮1小時。
當歸
當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子官的功能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當均30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
百合
百合：養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，梗米100克，共煮粥。
黑芝麻
黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燭雞：黑芝麻印克，塞入雞腹中，加水燉2小時。
黑豆
黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
