秋葵渾身都是寶，無論是葉、芽、花、果、種子均可食用，但是對於其壯陽的説法，有人將秋葵和韭菜做比較。那麼，秋葵和韭菜哪個壯陽？秋葵種子怎麼吃？
秋葵和韭菜哪個壯陽
紅秋葵、黃秋葵，錦葵科植物。原產非洲，一年生植物，葉、芽、花、果、種子均可食用，其葉、花可乾製茶葉飲用，根可入藥，籽可研磨成粉製成藥丸或膠囊，渾身是寶，尤其是鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的的蔬菜，營養全面，味道鮮美，既可炒食，又可做湯、涼拌、蒸煮、油炸、火鍋原料等，肉質細嫩、清香可口，風味獨特。不少國家將其作為運動員食用的首選蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白質、維生素、纖維素可以強筋壯骨、補腎強身。
韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來説，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
可以看出，其實兩者都是可以壯陽的，效果也是各有千秋，這樣的話就選擇一個自己喜歡的菜吃起來吧，但是小編要提醒，不要一次性食入過多，要慢慢的吃。
秋葵可以生吃嗎
秋葵可以生吃
黃秋葵幼嫩莢果可供食用，青嫩時採摘，主食部位為嫩果。新鮮的嫩秋葵生吃口感確實不錯，比吃黃瓜、絲瓜的風味清新得多。而且，它的肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感。甚至在非洲，秋葵還是一種十分常見的生吃零食，當地人將秋葵表層的絨毛清理乾淨，就直接入嘴嚼食。
秋葵種子的食用方式
1，秋葵的子是可以吃,可以將成熟秋葵種子烤熟磨成細粉，其味芳香，衝調溶解快，可作咖啡添加劑或代用品。但是要注意適量飲用。除此之外，秋葵子還可以做成食用油秋葵油。
2，秋葵子在食用的時候有着很多種不同的食用方法，包括涼拌、煮食、炒食、做湯等不同的製作方法
3，黃秋葵種子粉末可以被用來做水淨化中鋁鹽的替代物。
4，雖然其目前主要被作為香料，但可考慮將其作為一種健胃物質，止痙攣藥和神精鎮定劑。
5，成熟的黃秋葵豆莢種子有時還可被用來作雞的飼料。
秋葵的熱量高嗎
熱量不高。
秋葵的熱量並不高，100克可食用部分的秋葵熱量是45大卡，所以由此可以看出秋葵的熱量是比較低的，減肥期間也是比較推薦食用的。
