一般瓜類的水果都含有一定的糖分，吃多了容易引發肥胖問題，尤其是晚上。最近正是吃黃金瓜的季節，那麼，黃金瓜熱量高嗎？黃金瓜會胖嗎？
黃金瓜熱量高嗎
關於黃金瓜的熱量問題。小編告訴你們，黃金瓜的熱量不高，35大卡每100克黃金瓜。
黃金瓜是一種熱量較低、高水分的水果。黃金瓜的營養價值很高，富含多種維生素和礦物質。但是黃金瓜的含糖量比較高，減肥的人能吃但是不宜多吃。
1、黃金瓜甜度高，熱量高，可以替代零食，有助於減肥。
2、黃金瓜中含有豐富的鉀，有助於控制血壓。
3、黃金瓜含有豐富的植物纖維，有助於緩解便祕。
4、黃金瓜中含有維生素A，有美容養顏的作用。
5、黃金瓜中含有豐富的葉酸，有助於胎兒健康。
是什麼瓜可以減肥
黃瓜減肥食譜：
涼拌黃瓜木耳。
黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好，木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附排出體外，兩者混吃可以達到減肥排毒的效果。
瞭解了這麼多，黃瓜不僅可以排毒而且又可以養顏，那麼大家快來試試黃瓜減肥的神奇之處吧
冬瓜減肥食譜：
排骨薑絲陳皮冬瓜湯，將排骨煮30分鐘之後，用切好的冬瓜、薑絲和陳皮加入湯中以小火煮30分鐘，有營養又能減肥。
絲瓜減肥食譜：絲瓜炒蝦仁。
減肥食譜不是一味地吃素，蝦仁的脂肪含量低，且營養十分豐富，和絲瓜搭配不但鮮美可口，還可以快速減肥。注意蝦仁要跳去上身中的蝦線，那個蝦的食道。
