腰果的營養豐富，是很受大家歡迎與喜愛的一種堅果，腰果的味道有很多種，炭燒腰果是很常見的一種腰果種類，吃腰果對身體是有利的一面的。
孕婦能吃炭燒腰果嗎
能吃，孕婦能吃炭燒腰果的好處：
1、保護孕婦血管
腰果中的維生素A、B1、B2，以及錳、鉻、鎂、硒等微量元素，有很好的軟化血管功效。孕婦吃腰果，能夠保護孕婦血管，對於胎兒輸送血液有一定的幫助。
2、潤肺去煩躁
腰果口感清脆，而且果味甘平，還有碳水化合物。孕婦吃腰果，有潤肺去燥的療效，有利於孕婦舒暢心情，安神保胎。
3、補充蛋白質
腰果中含有豐富的蛋白質，而胎兒的生長髮育恰好需要足夠多的蛋白質，孕婦吃腰果，能夠促進胎兒的正常發育，有利於胎兒的健康。
哪些人不宜吃腰果
1、過敏體質的人
腰果營養多樣全面，其中含有多種致敏原，和其他乾果一樣，是過敏體質的人食用會引發過敏反應，嚴重的會導致休克，所以過敏體質的人要謹慎食用。
2、消化系統不良者
腰果是高能量、高脂肪、高蛋白的食物，需要大量的胃酸來消化，所以消化不好的人食用會增加胃的負擔，影響消化質量，不宜過多食用。
腰果有哪些禁忌
1、因為腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。
2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以，肥胖的人和想減肥的人是不適宜多吃的仍。
3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來説，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。
4、還要注意一點，如果發現腰果已經出現“哈喇”味，千萬不要再食用，説明裏面的油脂已經變質，吃了不僅不利於健康，還會引起一些中毒的現象，千萬謹慎!
腰果的功效作用
1、降壓。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。
2、益顏。因為腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。
3、延年益壽。以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。
4、利尿降温。腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降温。
5、緩解便祕。腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便祕，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。
6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾，而且，因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對於那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。
7、保護心血管。腰果中富含維生素和微量元素，而其中的一些有效成分可以顯著的軟化血管，從而有效的保護心血管和防治心血管疾病。
8、延緩衰老。腰果富含油脂，而這種油脂可以有效的潤肺美容、潤腸通便，所以經常食用腰果，有延緩衰老的功效。
9、增強抵抗力。經常食用腰果，腰果中的有效成分可以提高機體抗病毒能力，增加情慾，致使體重增加，從而增強抵抗力。
10、通乳汁。腰果的有效成分有催乳的功效，適合產後乳汁分泌不足的女性食用。
11、消除疲勞。腰果富含大量的維生素B1，其含量僅次於芝麻、花生等高含量食物，有增加體力、消除疲勞的功效，適合容易疲倦的人經常食用。
