獼猴桃的含糖量是多少 獼猴桃吃多了會胖嗎

獼猴桃被譽為“水果之王”，那麼獼猴桃的含糖量是多少，高不高呢？獼猴桃吃多了會不會發胖？獼猴桃可以讓糖尿病人食用嗎？

獼猴桃的含糖量是多少

獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃屬植物，生活中又被稱為奇異果，味甘酸性寒，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、胡蘿蔔素、糖分、碳水化合物以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高，每100克的獼猴桃中大約含有8-14%的糖分，含糖量不高也不低，處於中等水平。

獼猴桃吃多了會胖嗎

一般都不會。因為獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。雖然獼猴桃中含有糖分，很多人擔心晚上吃會吸收糖分，很容易會轉化成脂肪，但是獼猴桃的糖分是果糖，是比較容易被消化掉的。但是要記住，不要在睡前兩個小時吃就可以了，並且要注意適量，吃一、兩個就行了，否則吃多了會使胃得不到休息。

獼猴桃糖尿病人能否吃

可以吃。 糖尿病患者生活中是可以適量食用獼猴桃的，因為獼猴桃的水分並不算高，同時又含有大量的水分、蛋白質、維生素等，可以為糖尿病患者補充營養，對他們的健康具有一定幫助。 但畢竟獼猴桃中還是具有糖分的，為了自身安全，建議糖尿病患者要適量食用獼猴桃比較好。

糖尿病人一天吃多少獼猴桃合適

建議一天吃1個左右即可。 糖尿病患者需要長期控制自身的飲食，保持飲食清淡，不吃高脂、高糖等食物，因此在吃獼猴桃的時候，也不要食用過量，避免導致攝入過多的糖分，從而導致自身的血糖升高，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體的健康。