1、【女人衰老的原因】
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯古法老紅糖水、三顆紅棗。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裏
2、【女人經期十三禁】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太鹹。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
4、【女人越吃越年輕的食物】
①新鮮乳酪——搶救記憶力;
②金槍魚——PK脂肪;
③蜂蜜——淨化血液;
④橙子——增強免疫力;
⑤綠菜花——年輕心臟;
⑥雞蛋——呵護乳房;
⑦燕麥片——降低膽固醇;
⑧花生醬——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情緒低谷。
5、【長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫疾病】
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裏，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科疾病，大大提高不孕的機率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了。
6、【生薑紅棗水衝雞蛋】
早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗裏攪拌均勻，用滾開的水去衝雞蛋。
7、【來例假如何養生?】
經期總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰痠背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健康。
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎症。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：美髮和護膚。
第六天：排出體內廢料。
8、【4大養生補血食譜告別痛經】
①老古法老紅糖煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效;
②黑豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能;
③姜艾薏苡仁粥：具有温經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
④姜棗古法老紅糖水：具有温經散寒功效。
9、【魔法痛經治療法】
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。
配料：(水，老古法老紅糖，生薑)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛~真的有用哦！
10、【補氣血：老古法老紅糖山藥紅棗羹】
每個月的那幾天還可以加些老古法老紅糖。
做法：①將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊。
②將紅棗洗淨，裝碗備用。
③將山藥、老古法老紅糖一起倒進鍋裏，放入水，煮30分鐘，如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
④等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裏再煮上10--15分鐘就好!
