很大原因是睡眠習慣不良所導致。
晚上睡不着白天睡不醒是什麼原因1
原因以及治療方法：
1、壓力過大：可能是患者精神狀態不佳常常受到工作的巨大壓力所致，使得患者經常在晚上焦慮失眠，在加上白天的工作強度，使得患者長期處於緊張，所以白天總是犯困。
治療方法：保證充分的休息，少在晚上觀看恐怖電影。
2、貧血：患者本身是低血糖，再加上身體的血液攜氧能力低，於是常常出現頭痛、眩暈、失眠、多夢的症狀，如果患者的呼吸循環系統的代償能力較差，就會出現。半夜驚喜醒、睡眠減少的`情況。
治療方法：可以在醫生的指導下使用硫酸亞鐵製劑、琥珀酸亞鐵製劑等藥物。
3、腎氣虛弱：患者因為營養不良或是缺乏鍛鍊，使得心陽不振。並且在夏秋等多雨的季節就容易夜裏睡不着，同時如果患者的體型較胖就更容易失眠。
治療方法：可以在醫生的指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物。
4、植物神經功能失調：可能是患者的大腦高級神經功能中樞和植物神經的功能的失調所致，嚴重者需要去精神科治療，因為會影響學習和工作的生活質量。出現白天感到疲勞、情緒不好、做噩夢等情況。
治療方法：可以在醫生的指導下使用甲鈷胺、維生素B1等藥物。
注意事項：
1、可以在睡前聽抒情的音樂，多喝牛奶。
2、改掉抽煙、酗酒、熬夜等不良的生活習慣可以提高睡眠質量。
晚上睡不着白天睡不醒是什麼原因2
1、壓力太大
很多年輕人工作和生活壓力大，總是處於焦慮不安以及憂鬱狀態下，這讓身體分泌出應激激素。比如在清醒狀態下激素皮質醇水平比較高，此類激素水平發生改變就不能讓人們按時入睡。要及時找出導致焦慮的因素，多向朋友或者家人傾訴，通過旅遊或者聽輕音樂的方式來釋放壓力，緩解焦慮不安的情緒。
另外，一般年輕人比老年人會晚睡，因為生物鐘受到了光線的影響，在前半夜光線會讓人們的睡眠時間推遲，後半夜光線讓人們睡眠時間提前，對於年輕人來説，其生物鐘對前半夜的光照非常敏感，所以總是晚睡。晚上睡覺的時候要控制光照，睡覺前半個小時關閉所有的電子產品。
2、白天活動量太少
白天的活動量也影響了人們的睡眠質量和生物鐘。一般運動量太少或者長時間久躺久坐的人羣會出現晚睡晚起的情況。白天應該適當的運動，每天保證有30分鐘以上的有氧運動，例如散步快步走或者游泳等。但是睡覺前不能做劇烈運動，不然會讓中樞神經過度興奮。
3、天生就是晚睡的人
有一小部分人天生就是夜貓子，從醫學上來説是睡眠相位後移，主要是和生物鐘調控系統的基因發生突變有關。此類人羣不必過於擔心，及時找出原因，在中醫的指導下合理的使用中藥對症治療。
4、身體過度勞累
對於重腦力的勞動人羣來説，過度用腦時會分泌出大量的興奮性神經遞質，讓人們處於清醒狀態，從而讓人難以入睡。睡覺前不能做重腦力的勞動，應該泡泡熱水澡或者泡腳的.方式來讓身心得到放鬆。
温馨提示
每天晚上睡覺前可以對湧泉穴進行按摩，按摩的時候要把所有的注意力全部集中在腳趾上，大約10分鐘左右就能夠讓人們產生睏意，馬上入睡。另外，睡覺前也可以梳一梳頭，能夠促進全身的血液流通，為大腦細胞提供充足的營養，讓緊張的心情得到鬆弛，消除身心疲勞感，延緩大腦衰老。
晚上睡不着白天睡不醒是什麼原因3
為何總是白天睡不醒，晚上睡不着？是什麼原因導致的？
身體過於疲勞。這個主要針對的是用腦過多的人羣，每天上班，辛苦的應對各項問題，導致大腦不停地運轉，大腦神經一直處於興奮狀態，而晚上睡覺又想抑制神經系統，讓興奮的大腦降下速度，可一天的大腦運轉哪能輕易的妥協，根本很難抑制住，大腦一直處於興奮狀態，所以晚上很難入睡。
這類人最好的解決辦法，就是晚上睡覺前，儘量的大腦放空，放下所有的負擔，使大腦平靜下來，洗個熱水澡，泡個腳，放鬆自己，做好入睡的準備，這樣就不會睡不着了。
精神壓力大。生活節奏的加快，來自各種壓力的`加大，許多人被壓力壓得喘不過氣，又得不到釋放，一直積壓心裏，導致身體各項機能錯亂，也影響了人體的內分泌調節系統，內分泌紊亂，造成晚上睡不着，睡眠質量淺。
想要睡個好覺，就要釋放自己的壓力，保持樂觀的心態，多做運動，運動會產生多巴胺，使大腦興奮，可有效緩解情緒，或者找朋友聊聊天，出去散散心，轉移自己的注意力，讓自己的情緒平靜下來，這樣對睡眠很有幫助。
缺乏運動。上班族白天一坐就是一天，根本沒有時間運動，晚上身體又太疲憊，又不去運動，身體得不到活動，得不到釋放，一直處於興奮狀態，影響了人體的生物鐘，晚上還會晚睡，還説不着。
運動跟睡眠質量是有很大關係了，一個經常運動的人比不運動的人，睡眠質量要好很多，所以每天適當的運動，可以提高睡眠。對於上班族，可選擇空擋時間活動活動筋骨，不僅對身體好，也會加快工作效率。
睡前人們娛樂項目就是玩手機，手機已經成為當代社會必不可少的一件物品，有些人24小時不離手，都被手機中強大的功能所吸引，手機可以打遊戲、看電視、看書。每天的放鬆方式就是玩手機，而且已經養成習慣，睡前也要玩手機，這人還能睡着嗎，這種壞習慣不但影響睡眠，還對眼睛有傷害。
喜歡睡前玩手機的人，儘量改掉這個壞習慣，不要帶手機上牀，遠離手機，但可以用手機聽些輕緩的音樂，有助於入睡。
因此，上訴4點就是你睡不着的原因，中招的朋友，儘量的改掉，一旦睡眠不好，各種疾病就會上身，為了自己的健康，要引起重視，如果改掉這4點，或許可以有助於睡眠的提高，只有晚上睡眠好了，白天才不會總犯困，工作效率才能加快了，身體才會更健康。
