失眠、精神衰弱、異態睡眠、發作性睡病等。
睡覺多夢是為什麼1
夢是什麼？
夢是一種意識狀態，一種睡着後產生的體驗。夢的長度長短不一，可能只有幾秒鐘，也可能長達20-30分鐘。人類平均每晚有3-5個夢，有的人會高達20個。隨着睡眠進入後半夜，夢會變得更長一些。
所以基本上一個人不做夢的可能性很低，醒來覺得自己沒有做夢，可能只是忘記了夢的過程。大部分的夢都會立即或者在短時間內被遺忘掉，在快速眼動期睡眠期間被喚醒的人更容易記得他們的夢。在一個夜晚8小時的完整睡眠中，大部分的夢發生在通常為2小時的快速眼動期睡眠中。
在醫學上的睡眠監測中，一個人做夢特別少，幾乎不做夢，在臨牀中可以推斷出這個人智商可能很低。
做夢很正常，不代表睡得不好，但多夢的話，就會是一種病了。正常人在睡眠中大約有25%的時間屬於會做夢的.睡眠期，但有些人遠遠超過了這個比例，甚至可能在睡眠過程中50%的時間裏都在做夢，就屬於一種睡眠的疾病了，但發病率極低。
做夢好處多多
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。有些人害怕做夢，認為做夢會讓自己的大腦持續運轉，得不到充分的休息，從而損害大腦。其實，做夢是腦細胞為了自我防止這種衰退現象，可以鍛鍊腦的功能。一般情況下，做夢對人體有三大好處。
1.解除疲勞，休整身體
人體的體力和腦力活動需要很多葡萄糖，如果血液供給的葡萄糖不足，就需要動用身體的儲備，這一過程中會產生乳酸，乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
2.整理信息，帶來頓悟
白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裏面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然後根據不同的內容，分別把它放到腦子不同的功能迴路裏邊。
3.調節心理
從精神分析心理學角度看，夢的意義就在於通過慾望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠説出口和不願或不能説出口的慾望。這些幾乎無窮無盡的慾望中，許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的慾望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。
你需要警惕的是多夢和噩夢
做夢是正常的生理現象，無需過多擔心，但頻繁做夢、常做噩夢這兩種情況就需要引起注意。
多夢，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡卧不寧，夜間多夢往往睡眠質量低下、白天精神不振。
如果有多夢的症狀或預兆，大家就要多吃清淡而富含蛋白質、維生素的飲食，參加強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。規律作息時間，不要在睡前洗頭或是飲用刺激性飲料。另外，不要對做夢過分關注，放鬆心情，更不可自行服用助眠藥物，最後諮詢醫生後服用。
噩夢是指做內容恐怖的夢，並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。
其實，噩夢與睡眠質量的好壞並無必然聯繫。但如果噩夢讓你白天哈欠不斷，無法集中精力工作和生活，可以嘗試這些辦法：爭去看待壓力，保持平和心態，避免緊張、焦慮等不良情緒；養成一個良好的睡眠習慣，包括規律作息時間、睡前放鬆等；此外，睡前應少吃辛辣及高脂食物。
科學認識夢非常重要，它往往是你現實生活的“過去式”。只要沒有影響到你的生活質量，就可以輕鬆待之。
睡覺多夢是為什麼2
心理因素：
焦慮、抑鬱、壓力等情緒問題是導致失眠和多夢的重要心理因素。例如，在吃錯東西、工作不順心或者事情進行得不夠好的情況下，人們可能感到情緒低落，焦慮和壓力往往會增加，從而導致睡眠質量差。另外，過度思考問題和過度吸收信息也會刺激大腦，使睡眠很難入眠。
生理因素：
失眠和多夢也可能是某些生理問題的結果。例如，體內荷爾蒙水平的異常波動往往會影響人的睡眠質量。睡眠調節激素如褪黑素、甲狀腺素、腎上腺素等的水平異常都會影響睡眠。另外，一些藥物、荷爾蒙失調、神經疾病等都可能會導致失眠和多夢的問題。
生活習慣：
不良的生活習慣也可能是引起失眠和多夢的`因素。通常來講，飲食不規律、過度飲酒、吸煙以及大量飲咖啡等刺激性飲料都能夠影響人的睡眠系統，使人難以入睡。另外，長時間使用電子設備、過度疲勞以及過度運動等都會使人疲勞和身體不適，導致失眠和多夢。
然而，你不必因為失眠和多夢而擔心。根據實際情況選擇適當的方法來緩解這些問題。本文介紹以下措施來幫助改善睡眠質量：
保持生活習慣的規律：
睡眠系統喜歡規律，同時我們也需要保持規律，因此在保持規律的生活習慣上往往需要注意在早上和晚上同時保持規律。即定時起牀和睡覺，每天儘量在同一時間段進食，避免攝入大量刺激性食品等。
避免電子設備：
合理的利用電子設備和網絡資源可以帶來便捷的生活，但過度使用電子設備具有一定的風險因素，因為電子設備的藍光會影響褪黑素的分泌，從而破壞人體的生物鐘。為此，晚上睡覺時應儘量避免使用和接觸電子設備。
保持心理健康：
心理因素是失眠和多夢的重要因素之一，因此我們需要採取一些措施來緩解壓力和保持心理健康。例如，練習冥想、健身、做一些簡單的活動等都能夠促進身心的放鬆和緩解壓力。
有時，失眠和多夢可能需要醫生的幫助，因為某些醫療問題可能是導致睡眠障礙的根本原因。如果經上述方法改善不大，可以尋求專家的意見，瞭解整個問題的實際原因，進而制定正確的治療方案。
總之，失眠和多夢問題會嚴重影響身體健康和日常生活，因此，人們需要採取適當的措施來緩解這些問題。通過保持規律的生活習慣和日常保持心理健康等措施，能夠有效地改善睡眠質量，提高身體健康水平。
睡覺多夢是為什麼3
為什麼總會夢到
今天呢我就來講講胃不好，為什麼會多夢易醒，胃不好多夢易醒有幾大原因。小夥伴們耐心的往下看吧。
第一個，本身胃不好就會形成我們睡眠不安的現象。中醫叫做胃不和則卧不安，所以胃病不好的人，我經常問他睡眠的情況，還有一個很大的原因就是肝胃不和，尤其現在的人，看手機用電腦都非常多，嚴重的影響了我們的肝血的儲存。
因為肝主血，導致了肝的陰血不足，肝藏魂陰血不足，我們的'神魂是不安的，所以睡眠的時候很容易出現容易醒，尤其在晚上一到三點鐘容易醒，這個現象非常多。還有除了做夢，睡眠前還容易驚醒，而且這類的人焦慮感非常明顯，尤其女性多見。
第三個還有胃不好，胃不好的人會出現腸道的鬱熱很重。腸道鬱熱如果沒有及時的排出去，它會熱會上衝。所以在睡眠的時候，有些人會多夢易醒還會出現盜汗的現象。
實際上就是鬱熱，就是腸道的鬱熱，它上衝到腦，導致的多夢易醒。比如説這個人的大便很臭，酸腐臭、黏黏糊糊的，這都是腸道的鬱熱。但腸道鬱熱很多人都是胃不好引起的，再加上腸道有火的話就更明顯。所以説多夢易醒，在胃病當中發生率是非常高的。在我自己的門診當中，接近六成的病人都會出現睡眠不安的現象。
