精肉餡、抗生素牛肉、含有重金屬的燕麥片等。
危害男性健康的食物介紹1
1、精肉餡
肉餡是我們比較熟悉的，像包子，餃子裏面都會用到肉餡。以前需要我們揮動雙刀不停的對着一塊肉進行剁宰，現在超市裏為我們節省了很多的力氣，直接提供已經剁好的——精肉餡。
我們以為精肉餡就是上好的肉製作成的，其實它是各種各樣的碎肉通過混合絞制而成的。先不説它的成分都是以脂肪為主，製作的環境衞生就不過關。因為碎肉在絞制的過程中不僅混雜有加工廠裏的灰塵，還有豬毛等等，但是當他們混在一起後打碎後，我們在購買的時候根本法無法分辨。
2、抗生素牛肉
牛肉當然是肉類裏我們最喜歡的，牛肉的味道是及棒的。然而很不幸，從美國2010年的農業部報告中我們瞭解到，牛在飼養的過程中被餵食了大量的抗生素、驅蟲藥，這些藥物如果殘留在了牛的體內，未被完全分解，那麼我們食用後就會進入人體，就會造成腎和神經系統的.損傷。
3、含有重金屬的燕麥片
燕麥片是人們的營養佳品。但是超市裏賣的速溶燕麥片不但對我們沒有益處，反而有害。因為速溶燕麥片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。
4、被污染的生菜
生菜擁有良好的口感和豐富的營養，而且絕大部分生菜還是一種天然的抗氧化劑!這一切看起來非常美好，但是由於河水被污染，需要大量水來灌溉的生菜就成了“帶病體”，所以最好選擇一些看起來顏色正常的生菜，如果生菜出現其他顏色，那絕對是被污染了。
男性健康掌握在自己的手裏，一定要注意自己的飲食要保持乾淨衞生，儘量少食用經過不正規加工的食物，食用的食物最好是新鮮的，自己動手做的，這樣吃起來才放心。希望男性朋友能夠引起重視，通過本文的介紹希望對大家提供一些幫助!
危害男性健康的食物介紹2
有益於男性健康的食物有哪些
西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
南瓜子
男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。
胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。
海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的'作用，且滋養強身。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。
高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科教授威廉·哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天后，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。
高維生素C的食物!有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
全麥麪包
要對抗壓力，維生素B羣是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。全穀類的食物如全麥麪包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B羣。而且全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
水
人類腦部有75%都是水，脱水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。
偏偏男人常一忙起來，就忘了喝水，若用飲料或湯補充體內水分，卻會增加熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶的水(約2000cc)。
危害男性健康的食物介紹3
有益精子健康的食物。
1、富含維生素的食物
維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。
富含維生素的食物：動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裏紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
2、富含蛋白質的食物
蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，因此補充蛋白質是維護精子健康的必要條件。
富含蛋白質的食物：瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、魚蝦、蟹、乾貝、牛奶、雞鴨、牛羊肉、豆製品等。
3、吃富含鋅的食物
可以説男性生殖功能的'微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。
吃富含鋅的食物：牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。
4、富含精氨酸的食物
精氨酸是產生精子的必要成份，男性如果缺乏精氨酸，容易發生少精症。
富含精氨酸的食物：鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
