在妊娠期間便祕是每個孕媽媽都會碰到的事情，遇到便祕的時候孕媽媽們切忌用力拉，太過用力可能會引起宮縮，對胎兒可能會產生影響，便祕還是要從飲食和生活上改善。
孕婦便祕可以用力拉嗎最好不要，孕婦便祕時，如果太用力，有可能會導致子宮收縮，尤其是孕前期胚胎不牢固，太用力會導致流產，而且便祕嚴重的話，大便堵在腸子裏，會讓寶寶感到不適的，如果大便不能順利的排出人體就會重吸收這些有毒物質也會引起寶寶的不適。
從飲食上改善
一、每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。
二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。
三、吃粥治便祕.此外，孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便祕症狀嚴重就要及時的諮詢肛腸科醫生，切勿私自用藥。
喝蜂蜜改善便祕
蜂蜜不僅僅是我們常説的作用，同時它也是解決便祕問題的利器，潤滑腸道，軟化糞便等。但蜂蜜是涼性，孕媽媽的不能使用過多，每天是攝入量最好在60g的範圍之內。
引起便祕的原因
①懷孕後，孕婦體內分泌大量的孕激素，使得腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後，胃腸道受到的機械性壓力也越來越明顯，給排便造成一定困難。
②由於飲食不當，攝入的營養過剩，不注意飲食的科學合理搭配，也是導致便祕的原因之一。
③不良的生活習慣也會導致便祕。比如久坐不運動，少走動也容易造成便祕。
④孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物有常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便祕的又一原因。
⑤補鈣太多也易導致便祕，鈣劑容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪結合成不溶解的較硬的物質，這樣大便就變得乾結。
⑥有些孕婦，由於神經緊張，害怕生產疼痛，因此常會產生便祕的現象。
