天氣不錯的時候媽媽可以帶寶寶到户外曬曬太陽，不但能夠促使鈣質吸收，還能夠讓寶寶的身體變得更為強健。那麼寶寶在什麼時候曬太陽最好？曬多久合適？
寶寶曬太陽最佳時間
時間不宜過長：許多家長經常抱着孩子，一曬就是好多個鐘頭，總覺得帶孩子多曬日光對身體好，但此為不合理的狀況，因為嬰幼兒的肌膚尚嫩薄脆弱，長時間於太陽底下曝曬，可能引起皮膚相關問題。曬日頭時間點：一般而言，曬太陽最佳的時間是上午9至10點，以及下午4至5點，那個時間的日光不但可以促使腸胃道對於鈣、磷等微量元素的吸收，還能增強體質並促使骨骼正常鈣化。温馨提示：正中午從11至15點的陽光較為強烈，對嬰幼兒的皮膚較為不好，別將寶寶帶出門曬。寶寶怎樣曬太陽好
依照孩子年紀：曝曬於太陽底下的時間長短挑選，會隨着嬰幼兒的年紀大小而決定，且務必要循序漸進，從十幾分鐘慢慢增累積變多到1至2小時為佳，每回曝曬約15至30分鐘，每一日數回合。補充水分休息：若發現小孩皮膚轉紅、發汗太多、脈搏變快，就要馬上回家，並且給予清涼飲品或淡鹽水，也可以用温水幫小寶寶擦拭身體。記得再曝曬時，可以曬一會兒後，就到較為陰涼的快休息一下子。露出適當部位：寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。毛細孔會打開：在寶寶曬完太陽以後，要馬上幫孩子添加服飾，因為身體於陽光底下，毛孔是呈現開啟狀態，所以回到陰涼的室內時，就會容易吸到受潮的空氣，易引發感冒。寶寶曬太陽注意事項
搔癢紅腫敏感：許多嬰幼兒於出外回來後，多少會有不一樣程度的鼻子搔癢、一直打噴嚏、眼睛紅癢或皮膚搔癢等症狀出現，常常困擾了不少父母。免疫力尚脆弱：由於空氣裏頭有相當多對於嬰幼兒肌膚不利的因素，並且還含有多量的花粉與細菌，此些因素皆會讓免疫系統尚未發育完整的小寶寶受到傷害。温馨提示：嬰幼兒的顏面，最容易遭受到花粉以及日光的侵擾，進而會引起皮膚乾燥、過敏等等相關係列的情況。補水潤膚步驟：為了要避免寶寶薄嫩的肌膚遭到損害，曝曬陽光的時間，要控制於半小時以內，要給嬰幼兒塗抹些保濕產品，曬完以後要讓寳寶多喝點水，再幫嬰幼兒擦些專屬使用的潤膚乳液或乳霜。肌膚脆敏少碰：若是寶寶的皮膚屬於容易過敏的類型，儘量降低接觸可能，出外時要儘可能將防護工作做好，避免沾染粉塵、花粉或者動物皮毛等等，而且務必要注意曬太陽事項，別使用刺激性的化粧品與肥皂。
