檸檬富含豐富的維生素，有很好的美白功效，是很多女性朋友都很愛的水果之一，很多女生為了達到美白效果，都會經常喝檸檬水，檸檬遇到陽光會極度氧化，因此有人説喝了檸檬水不能曬太陽。
喝了檸檬水不能曬太陽嗎
喝了檸檬水是可以曬太陽的。
喝檸檬水能夠幫助排毒養顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁塗抹在臉部皮膚上曬太陽的話，檸檬中的光敏物質就會使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽。
喝檸檬水多久能曬太陽
沒有時間限制，喝完可直接曬太陽，擔心白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑，但這個説法僅限於網上傳言，目前並未看到任何相關研究證據。真是這樣，水果蔬菜中含有大量維生素C，人們白天什麼蔬果都不能吃了，這顯然是十分荒謬的結論。
喝檸檬水的最佳時間
1、早上喝檸檬水
早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便祕，還能夠幫助洗胃潤腸，還能夠促進身體毒素排出，美容養顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
2、飯後喝檸檬水
飯後2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便祕等。
3、睡前喝檸檬水
睡覺前1小時喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進入睡，改善睡眠質量。但是要注意，晚上喝完檸檬水之後最好漱口以免酸性物質傷害牙齒。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
