秋天嬰兒幾點曬太陽好？嬰兒秋天曬太陽怎麼曬？

嬰兒需要注意鈣的吸收，只有鈣吸收充足，才能有利於骨骼發育。曬太陽可以促進寶寶鈣的吸收，這一點相信大家都知道。那麼，秋天嬰兒曬太陽有哪些講究呢？幾點曬太陽比較好呢？

秋天嬰兒幾點曬太陽好

上午6～9時，陽光以温暖柔和的紅外線占上峯，紫外線相對薄弱。紅外線温度較高，對人體主要起温熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。

上午9～10時和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化。

秋天嬰兒如何正確曬太陽

戴頂帶沿帽，為眼睛防曬

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜，或每次15~30分鐘，每天數次。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。此外，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，能保護視網膜，特別是年齡特別小的寶寶，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差。

要曬太陽就別“防曬”

有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣温條件，儘可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套，儘量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

曬後別洗澡

曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脱氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

秋天嬰兒曬太陽注意事項給寶寶喂些魚肝油，再曬太陽，魚肝油的效果會更好。每次“日光浴”後，多給寶寶喂些水喝。“日光浴”多吃水果、蔬菜，補充維生素C，可以抑制黑色素的生產。曬太陽時，如果寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用温水給寶寶擦身。

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