女人腰痠痛，有可能是盆腔炎、盆腔積液、疲勞、腰椎病變引起的，需要針對不同原因進行調理。
婦科腰痠疼是什麼原因引起的1
女性出現腰部痠痛原因有很多，具體如下：
一、婦科因素：1、盆腔炎，由於炎性組織刺激會導致腰部痠痛。2、盆腔子宮內膜異位症，由於子宮內膜異位病灶種植在子宮骶骨韌帶，或種植在盆腔腹膜部位，會引起腰骶部疼痛和腰部痠痛；
二、腰肌和腰椎問題：如果女性長期沒有腰部支撐或體位不當，會導致腰肌勞損及腰椎間盤突出，都可能會導致女性腰部痠痛；
三、腎結石、輸尿管結石：可能會出現腰部痠痛症狀，如果發生結石堵塞輸尿管，還會出現劇烈腰部疼痛。
女人腰痠痛，有可能是盆腔炎、盆腔積液、疲勞、腰椎病變引起的，需要針對不同原因進行調理。
1、盆腔炎：盆腔炎是常見的婦科炎症，隨着炎症加重會造成盆腔充血，引起腰痠痛、分泌物量大、異味等不適。針對盆腔炎的女性，可以遵醫囑口服甲硝唑治療。
2、盆腔積液：病理性盆腔積液也會引起腰痠痛，大量的積液會對腰腹部造成刺激，引起身體的不適。盆腔積液和盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病有關係，需要針對具體的`原因用藥治療。
3、疲勞：生活中久坐、着涼，容易造成腰部肌肉疲勞，引起腰痠痛。適當的熱敷、活動後，基本上會自然緩解。
4、腰椎病變：女性自身有腰椎間盤突出、腰肌勞損等，也會引起腰痠痛不適，通過CT等相關檢查後，再治療比較好。
很多的婦科疾病都會導致腰痠腰痛症狀，
1、女性在月經期間，體內的激素變化比較明顯，會刺激引起盆腔充血，水腫，導致腹脹、腹痛、腰痠、腰痛的現象 ，加上本身可能有輕微的腰椎疾病，症狀就會更加明顯 。
2、由於抵抗力差，細菌感染引起的附件炎、盆腔炎也會引起疼痛不適現 。
3、比較大的卵巢囊腫，壓迫也會引起類似的症狀 。
婦科腰痠疼是什麼原因引起的2
生理期血怎麼調理
1、葷素搭配，防止缺鐵婦女月經期一般每次失血約為～毫升，每毫升含鐵.毫克，也就是説每次月經要損失鐵～毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
2、所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
3、忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
4、經期應該多吃的食物
5、經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
6、忌生冷，宜温熱祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以温熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有温補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
7、注意事項
8、注意經期衞生：經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用乾淨的温水洗外陰部，不要和別人互相串換借用，以免通過盆傳染疾病。
9、月經期的'禁忌：月經期女性體質較弱，過冷過熱的刺激，以及外界細菌入侵都易影響正常的行經。故月經期應防止高温日曬、風寒雨淋；經期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等；月經時，防禦病菌的能力減弱。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
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女性在生理期如何美容護膚
以油洗油
為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓乾燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。
眼周抗皺
對於眼圈周圍的'黑暈，可在塗抹眼霜以後，輕輕劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點壓眼眶周圍，尤其是黑暈嚴重的部位。將去皺精華液，塗抹在眼角細紋處，反覆按摩，促進吸收。
補水保濕
將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
暖睡8小時
生理期內，身體很容易疲憊，而且由於生理失血，體温相對較低，容易感覺體寒。平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於温暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液循環，對於徹底消除肌膚倦容，十分有用。
香氛也護膚
生理期的體味，下體的不適等會直接影響心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，進而影響到肌膚狀態。適當使用香氛，不但能遮蓋體味，更能保持神清氣爽，令肌膚狀態也光彩照人。
