板鞋是在運動鞋裏面很受歡迎的一個種類，很多人都有，穿着很舒服，而且搭配衣服也會特別潮。下面本站小編給大家講講板鞋可以用來跑步嗎？板鞋可以打籃球嗎？
板鞋可以用來跑步嗎
如果你只是偶爾跑步，或者是散步式的跑步，穿板鞋可以跑步的。大多數板鞋是很輕便的，而且你的運動量很小，運動強度也沒有很大。最重要的是，運動間隔時間很長，即偶爾跑一步，或一個禮拜一次，或半個月一次。如此少量、小強度的運動，是可以穿板鞋來完成的，並不會對身體造成任何不適。
對於長期跑步的人來説，選擇一雙合適的跑鞋尤為重要，板鞋不可以穿來跑步的。有長期堅持跑步的人，一定會有一個健壯的身體。跑步是一種有氧呼吸運動，通過跑步可以達到健美的目的。
板鞋可以打籃球嗎
打籃球的鞋子對於耐磨防滑、保護腳踝、底部緩衝的要求比較高，而板鞋是屬於休閒鞋系列，適合日常生活穿着的，所以在什麼耐磨防滑、保護腳踝、底部緩衝的性能上並沒有那麼多的要求，所以如果穿板鞋打球的話，很容易使得腳部受到傷害，因為板鞋對腳關節沒有保護作用，也沒有籃球鞋有很好的抓地力，同時沒有實體感很容易使腳底起水泡，所以穿着板鞋打球還是挺危險的，建議大家還是購買專業的籃球鞋打球。
板鞋挑選注意事項
透氣性
鞋子的透氣性還是比較重要的，透氣性不好的鞋子，大熱天穿的話，那還不得腳臭啊。如何判斷鞋子的透氣性好不好呢?皮革不要太厚了，不要以為越厚越好，太厚的那是冬天穿的，再看看鞋面上是不是有透氣孔設計，關鍵呢還是要自己試一試，把手放進鞋裏，在對着風扇吹，如果感覺到風吹進來，那就表示還可以了。
顏色選擇
每個人都有自己比較喜歡的顏色，有人喜歡白色，有人喜歡黑色，等等。這個可以根據自己的喜好來選擇。但值得注意的是：覺得顏色越越多的，它的價格相對高些，因為色彩越多，它的做工程序多了，羊毛還需處在羊身上，做的越好看，當然還得我們消費者買單。
鞋質量
首先看看鞋底，一手抓鞋頭，一手抓鞋跟，兩手合力按壓，看看鞋底是不是夠柔軟，當然，力度不要太大哦，如果變形了，那就不好説了，在看看鞋面與鞋底粘的是不是結實呢，右手指用力按壓，看看會不會起膠呢，最後看看鞋的縫紉是不是平整，有沒有交叉或是錯位的線路。
板鞋保養方法
1. 當鞋穿髒時，可用清水蘸點洗滌劑輕輕刷洗，再用清水衝淨，放置通風陰涼出風乾，避免陽光直射和曝曬。
2. 切忌使用暖氣或明火烘乾，以免造成老化、開膠、褪色和嚴重變形。
3. 避免過量的太陽直射及吹風機的熱氣等，不當的護理方法也會減少鞋子的壽命;洗刷時不能長時間浸泡(浸泡時間不得超過20分鐘)。
4. 如果長時間存放，應先將鞋刷洗乾淨，幹後放置陰涼通風處存放，好讓鞋子有充分的時間吹乾,以免發生黴變。
