頭髮稀疏是很多人都有的一個問題，導致頭髮稀疏的原因有很多，每個人的情況都不一樣，頭髮稀疏看着很影響美觀，像禿頂，可以後期好好保養頭髮改善。
頭髮稀疏怎麼辦
1、脂溢性頭髮稀疏
脂溢性頭髮稀疏常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌、頭髮光亮、稀疏而細或者頭髮乾燥、頭屑多、無光澤、稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。也可以配合脱髮產品輔助使用,如 濃黑密發 等治療脱髮產品。
2、化學性頭髮稀疏
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脱髮，從而讓頭髮變得越來越稀少。
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
3、物理性頭髮稀疏
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脱髮、頭髮稀疏。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
4、營養性頭髮稀疏
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脱髮，形成的頭髮稀少。
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發等輔助生髮產品。
5、肥胖性頭髮稀疏
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脱髮
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
6、病理性頭髮稀疏
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脱髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。
除了上面這些方法，大家還可以試試這些方法：
1、戴假髮
戴假髮是解決頭髮頭髮稀疏怎麼辦一個比較可行的方法，這個相信一説大家都明白，就是選擇假髮固定在頭髮少的區域，改變頭髮少的外觀形象。效果是很明顯，但是實際上這種辦法相當繁瑣。
2、植髮
植髮就是根據頭髮少的特點，從人體的其他部位提取健康生長的毛囊單位，比如後枕部的毛髮、堅硬的鬍鬚、甚至是腋毛等毛髮的毛囊移植到頭髮少的部位，等到移植的毛囊單位在接受植入的頭皮上正常生長出新的毛髮，頭髮的數量就可以實現增加，最少也能夠實現從外觀看上實現增加的目的，頭髮稀少怎麼辦也就可以解決了!
這些方法讓頭髮變濃密
1、減少頭髮油脂，油脂會讓頭髮粘貼在一起，顯得髮量很少，頭髮很軟
2、鎖住頭髮水分，增強頭髮的彈性限度
3、去除靜電，防止頭髮分叉斷裂
如果你頭髮原來很好，但是逐漸變得細軟少，那麼有99%的可能性是跟以上三點因素有關係，其中又以雄激素為主要原因。
1、充足的血液循環和血紅蛋白，給毛乳頭提供營養
2、充足的蛋白質，讓毛囊合成各種角蛋白，組成頭髮
3、毛囊細胞的分化的過程會受到一些外界影響，主要是激素(雄激素抑制頭髮生長，雌激素促進頭髮生長)。
頭髮稀疏吃什麼好
1、綠色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
2、核桃
核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。
3、何首烏
把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脱髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。
4、海帶
海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。它們可以使頭髮更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發。
5、黑豆
黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高，對延緩延緩頭髮衰老起着非常重要的作用。
頭髮稀疏注意事項
1、避免頻繁
如果你想解決頭頂的頭髮稀少的問題，就得剋制自己頻繁燙髮和染髮的不良習慣，染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術，一般使用輔助化學藥水來處理頭髮，而在這些燙染髮劑裏含有損傷頭髮的一些物質，容易致使頭髮變幹，容易扯斷，失去光澤和彈性。
2、不能用太熱的水洗頭
頭髮稀少的人羣最好使用温水洗髮，這是應該具備護髮常識，然而很多人會圖方便，或者夏天太熱喜歡用冷水洗髮，這些行為都是對秀髮有百害無一利的。
3、儘量不通宵幹活，少吃油膩、辛辣的食物，少吸煙少飲酒
對於長期吸煙的人士，吸煙是頭髮稀少脱髮的最終兇手，與頭皮連接的細小血管堵塞是由於長期吸煙或吸煙過量，造成了營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長，也促進了頭髮的脱落。平時不論工作多麼緊張，每天八小時的睡眠是必須保證的，而且還要儘量保證睡眠質量，從而使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
