抽筋是一種非常常見的症狀，幾乎所有人都有過抽筋的症狀，很多人認為小腿抽筋就是要長高的預兆，實際上並不是，並且還有一定的危害，因此我們便來了解一下小腿抽筋有什麼危害？小腿抽筋有硬塊是怎麼回事？
小腿抽筋有什麼危害
可能會導致局部肌肉出現強直性收縮，會造成小腿部位疼痛現象，部分患者疼痛可能會持續比較長時間，會對於活動造成一些影響。小腿抽筋可能是由於局部受涼或者身體缺鈣所引起，如果是受涼所致，要注意加強患肢保暖，一些全身性的疾病，例如癲癇、高熱等也會引起抽筋。如果是缺鈣所引起，可以口服一些鈣片或者是維生素d，還可在日常適當曬太陽，有利於鈣的吸收。要注意休息，避免過度勞累，防止局部的肢體受壓。如果電解質缺乏的話，要補充電解質。如果是癲癇、高熱等疾病引起的，需要治療這些原發疾病。
小腿抽筋有硬塊是怎麼回事
第一方面是缺鈣導致的因素，第二方面有可能是受風受涼導致的因素。因為受風受涼導致局部血液循環不暢，也會出現相關的症狀，所以具體需要到醫院進一步確診，需要通過活血化瘀，温經散寒的藥物改善，可以適當補鈣。通過口服舒筋活血片，氯唑沙宗片，外用雲南白藥可以更好的改善。建議到醫院檢查，確診後可以給予補鈣治療的，給予葡萄糖酸鈣輸液治療，同時需要給予肌肉注射維生素D3，那樣能有效的緩解病情。是要先避免抽筋的，同時你的腫塊的話是要給以積極的治療為主的，主要是可以給以積極的外用活血化瘀的藥物治療的意見建議：建議是要給以積極的活血化瘀的藥物給以積極的外用的治療的的，但是同時是要給以局部的熱敷的。小腿經常地抽筋是會導致硬化的發生,經常抽筋可能是和體內鈣質的流失,有關係的，所以平時應該注意飲食多吃一些含有鈣質的食物海鮮和海產品。可以服用葡萄糖酸鈣補充。
小腿抽筋可以跑步嗎
抽筋是指肌肉由於疲勞造成的持續性收縮的狀態，會有疼痛、腫脹的情況，小腿的抽筋最為常見，這是由於準備活動不充分，從而在運動過程中出現了小腿三頭肌的突然收縮，也有可能是過度的疲勞造成的小腿三頭肌的抽筋情況。出現了小腿的抽筋，建議宜休息、按摩肌肉，緩解局部攣縮的症狀，減輕疼痛。所以出現了抽筋，不建議再進行跑步，需要以休息、冷敷為主，以緩解疼痛的症狀。小腿出現抽經的症狀是不可以再跑步了的，即使經過了一段時間的休息，也不建議再繼續運動了，因為這樣是很容易再次引起腿抽筋。一般腿抽筋以後會伴有持續性的疼痛，還會造成一定程度的肌肉損傷，腿部的肌肉也會變得又硬而且發僵，如果還堅持繼續跑步，肌肉的損傷是會加重的，因此小腿抽筋後應該立刻休息。
小腿抽筋可以揉嗎
小腿抽筋一般是可以按摩的，因為在按摩的時候可以促進局部的血液循環，而且還有助於緩解小腿抽筋的症狀，也可在局部進行熱敷，如果是缺鈣所引發的，還要適當吃些含鈣量比較高的食物或是遵從醫囑服用鈣劑。如果出現了小腿抽筋的情況，多數是受涼受寒所造成的，還有可能是缺鈣所引發的，因此還需要明確引起小腿抽搐的原因，然後進行鍼對性治療。適當的按摩能夠有效的緩解疼痛的情況，但是在按摩的時候需要掌握正確的方法，並且也可以通過熱敷等方法來進行緩解。小腿抽筋可能是因為受涼引起的，還有可能是因為過度勞累或者是缺乏鈣元素的原因，因此平時可以多吃一些含鈣比較多的食物，並且一定要注意做好保暖措施，儘量避免腿部受涼，能夠預防抽筋。
