拉肚子是我們經常會遇到的一種情況，對於腸胃不是非常好的人，在飲食上要注意避免吃容易腹瀉的食物。那麼，吃青棗會拉肚子嗎？拉肚子可以吃青棗嗎？
吃青棗好嗎
青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。台灣青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，素有"維生素丸"之稱，有"日食三棗，長生不老"之説。由於其果形優美而具蘋果、梨、棗的風味，台灣青棗也享有"熱帶小蘋果"的美譽。有預防缺鐵性貧血、促進傷口癒合、預防過敏、降低膽固醇等作用。
棗吃多了對胃不好，拉肚子或是腸胃不好儘量別吃青棗。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，吃多了對腸胃不好。
1、不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
2、不能一次性吃的太多。
3、一定要洗乾淨，只是清水沖沖太簡單了，可以複雜點，能洗乾淨。
拉肚子能吃棗子。拉肚子的患者能否吃棗要看患者的具體情況，一般來説急性腹瀉的患者多是由於大腸桿菌感染造成的腹瀉，這種患者是不能吃棗的，棗中富含粗纖維，可以加重腹瀉的症狀，但是對於慢性腹瀉的患者來説，棗温陽養胃，補氣養血，益脾胃，對於脾胃寒濕，消化不良，飲食減少，腹瀉或便溏的患者於明顯的改善作用！
