苦瓜可以降火，雖然味道很多人難以接受，卻是不可多得的保健蔬菜。苦瓜可以做苦瓜汁、苦瓜茶，可以減肥祛火，但是有人吃苦瓜拉肚子，這是怎麼回事？又該怎麼辦呢？
吃苦瓜會拉肚子嗎
吃苦瓜有拉肚子的可能。
苦瓜中是有苦瓜甙和苦味素兩種成分，能夠增進食慾，刺激胃液的分泌，從而達到健脾開胃的功效，再加上苦瓜中的生物鹼物質，在夏季適量的食用苦瓜是有利於排毒降火的。但是食用不當或是自身體質的原因，是有可能在吃苦瓜後拉肚子的。
吃苦瓜拉肚子的原因
體質原因
苦瓜味苦、性寒，是屬於寒性食物，本身脾胃虛寒、腸胃不好、體質虛弱的人羣食用後，容易出現胃痛、拉肚子、腹痛等症狀。
食用過多
雖然苦瓜的食用價值比較高，適量的吃是可以排毒降火，但是一次性食用過多的話，會給胃腸道造成刺激，從而引發噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
吃苦瓜拉肚子怎麼辦
吃苦瓜出現拉肚子情況，要注意立即停止繼續吃苦瓜。可以嘗試將蘋果蒸熟之後食用，有一定的收斂止瀉的作用，脾胃虛寒者因吃寒性的苦瓜而拉肚子的話，可以食用一些温熱性食物來緩解。
如果拉肚子的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下服用止瀉藥，或是就醫治療。
苦瓜一次吃多少合適
大多數吃苦瓜出現拉肚子的人，都是因為吃過多的苦瓜導致的，所以要控制好食用量，不要一次性吃過多，每次在200克左右即可，一週吃個2-3次即可。
