放臭屁是很多人覺得比較尷尬的事情，受害者會覺得很不舒服，因為太臭無法呼吸下去，所以有些人會選擇躲避，那麼你知道為什麼會放屁嗎？醫師表示，這是肉類、豆類吃多了，還有就是體內有毒素等表現的反應，如何解決呢？讓我們看看醫師的回答吧。
屁從哪裏來？
原來從嘴巴吸進去
放屁是人體胃腸自主蠕動，將腸腔中的污濁氣體驅逐體外的生理活動。在我們的消化道里，大約有150~200毫升左右的氣體，而氣體排出的途徑，第一是向上由嘴巴排出成為打嗝，第二就是向下由肛門排出，稱之為屁，就是人體通過消化道排出的氣體。
為什麼腸胃裏會有氣體呢？中醫師表示，主要是吞嚥食物時吸進去的，這些氣體的成分和空氣差不多，在大腸裏的主要是氮氣和二氧化碳，以及少量的氧、氫和甲烷，另外還夾雜氨、硫化氫等；小腸裏的氣體則很少，因為小腸本身有吸收氣體的功能。
為什麼放臭屁？
肉類豆類吃太多
在這些氣體中，產生臭味的罪魁禍首是佔比不到1%的氨、揮發性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體。因此，中醫師提醒，肉類或豆類製品吃比較多，放的屁通常比較臭。另外，腸胃蠕動不佳，糞便在體內停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁也會充滿臭味。
放屁太臭會怎樣？
小心腸胃道腫瘤
事實上，放屁太臭也是體內毒素過多的表現，而宿便的毒素更是萬病之源！糞便產生之後，如果無法在24小時內離開人體，就會在腸道里腐爛變質，成為細菌的滋生地，影響腸胃消化系統、免疫力、內分泌以及新陳代謝。因此，一定要養成定時排便、避免便祕的生活習慣。
另外，毒素在細菌的作用下會產生大量有毒物質，隨着血液循環危及全身；而無法順利排出時，又會透過皮膚向外滲溢，出現痤瘡。另一方面，如果是多屁合併排便形狀不成形、腹痛等現象，有可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。
放臭屁怎麼辦？
燒烤由炸物少吃點
要解決放屁過臭的問題，中醫師建議，少吃加工食品、避免攝取過量的動物性高脂肪類食物，平常要儘量多吃食物的原型，烹調方式也要減少油煙。
研究發現，高脂肪及蛋白食物在煙燻、燒烤的過程中，肉類油脂滴入碳中，在高温下裂解，就會與炭火作用，形成毒性強的致癌物─多環芳烴，並且隨着煙燻揮發回到食物中。
另外，高温烹調會使蛋白質和氨基酸裂解，產生胺類衍生物而致癌，以上這些都是過多毒素累積在人體的結果。建議民眾，平時養成良好的排便習慣，避免便祕，加強體育鍛煉，改善胃腸功能，還要少吃燒烤、油炸食物，這些都是改善臭屁的關鍵。
不放屁也不健康？
毒素累積傷身
放屁太多、太臭不健康，但是故意忍住不放屁也不行！中醫師指出，臭氣積在體內會導致腹脹，使消化吸收的功能降低，甚至影響糞便的排泄。
加上現今環境污染嚴重、過度攝取加工食品、生活作息不正常、情緒緊繃、工作壓力大等因素，身體的新陳代謝和排毒機制更容易出問題，造成排便與放屁都不正常，無法排出的有毒物質，又隨着血液循環迴流到身體器官內，對全身健康都有影響
